Зміст:
Біль в організмі може бути викликаний різними причинами: від травм та запалень до стресу та неправильного способу життя. Однак виявляється, що деякі способи подачі цих больових сигналів зовсім не допомагають полегшити наш стан, а навпаки, роблять біль ще неприємнішим. Якщо ви хочете позбавитися болю і повернутися до повноцінного життя, то важливо забути про шкідливі способи подачі.
Один із таких способів – постійна увага до болю. Коли ми постійно зосереджені на своїх неприємних відчуттях, це посилює їх. Замість того, щоб уважно стежити за кожним дискомфортом, варто навчитися переключати увагу та займатися чимось іншим. Іноді відволікання може знизити ступінь болю і допомогти організму впоратися з нею самостійно.
Ще одна шкідлива подача болю – заперечення чи придушення її існування. Намагаючись ігнорувати хворобливі відчуття або вдавати, що все гаразд, ми не вирішимо проблему, а лише посилимо її. Замість того, щоб боротися з болем, важливо визнати її наявність та вжити заходів щодо її усунення. Це може містити пошук кваліфікованої медичної допомоги або проведення процедур самоврядування больовим синдромом.
| № | Яка подача | Валі болі? |
|---|---|---|
| 1 | Слабкий | Ні |
| 2 | Сильною | Ні |
| 3 | Відкритою | Так |
| 4 | Закритою | Так |
| 5 | Сюрпризний | Так |
Які подачі є валом болю?
Види подачі
- Нижня подання
- Бічна подання
- Верхня подання
- Кручена подання
- Подання у стрибку
- Плануюча подання
Яка найскладніша подача у волейболі?
Верхня – Найскладніший і вимагає найбільших фізичних зусиль тип подач. Удар проводиться по м'ячу, що знаходиться вище за рівень голови.Явною перевагою цього виду є силова складова та найкоротший шлях м'яча до половини суперника.
Які подання заборонено у волейболі?
Помилки подачі в волейбол:
- поганий зоровий контроль;
- нечітке підкидання;
- виконання удару зігнутою рукою;
- мала амплітуда замаху;
- удар ребром руки, пальцями, але з долонею;
- розслаблення після подачі;
- неправильна стійка гравця.
Де виконується подача м'яча валі болю?
Подача у волейболі є введенням'яча у гру. Вона виконується правим гравцем задньої лінії, який знаходиться у зоні подачі. Правила подачі у волейболі такі: перша подача у першій та останній партіях визначається за жеребкуванням.