Регулярно використовуйте зволожуючі краплі підібрані під контролем офтальмолога; Намагайтеся моргати частіше; Використовуйте спеціальні очки для роботи за комп'ютером, Вони блокують синій спектр випромінювання, джерелом якого є монітор, і дозволяють знизити навантаження на очі
Як зняти напруга око?
- Треба міцно замружитися і дорахувати до 5. …
- Протягом 20 секунд швидко поморгайте, потім на 10 секунд замружтеся, вправу повторіть кілька разів.
- Не рухаючи головою, відведіть погляд максимально далеко праворуч, потім ліворуч, вправу повторіть не менше 5 разів.
Лікарі рекомендують:
- Зняти напругу з очей. Це робиться за рахунок корекції окулярами чи лінзами. …
- Дотримуватись гігієни праці та відпочинку: робити перерви через кожні 30 хвилин під час будь-якої роботи поблизу. …
- Дбати про зорову систему: регулярно робити гімнастику для очей, правильно харчуватися.