Зміст:
Лактація – це природний процес, у якому молочні залози мами починають виробляти молоко годування дитини. Однак іноді у жінок виникають труднощі з розгоном лактації, що може викликати занепокоєння і тривогу.
Якщо ви зіткнулися з проблемою недостатньої кількості молока або його неповноцінної якості, не засмучуйтесь. Існує ряд методів та прийомів, які допоможуть розігнати лактацію та забезпечити необхідну кількість поживного молока для вашого малюка.
Першим кроком збільшення обсягу молока є дотримання правильного режиму грудного вигодовування. Постарайтеся годувати дитину кожні дві-три години, навіть якщо вона спить. Це стимулює молочну залозу та допомагає збільшити кліренс молока. Також не забувайте про нічні годування. У цей час мамин організм особливо активно виробляє гормони, необхідні підвищення лактації.
Крім того, регулярне зціджування молока також сприяє збільшенню його обсягу. Використовуйте ручний або автоматичний молоковідсмоктувач, щоб видаляти надлишкове молоко після кожного годування. Чим більше ви зціджуєте, тим більше сигналів відправляється мозку для збільшення виробництва молока. Як тільки кількість молока збільшиться, припиняйте зціджування. Таким чином, ви запустите новий цикл випуску молока та розженете лактацію.
| Дія | Опис |
|---|---|
| Регулярне зціджування | Зціджування молока з грудей кілька разів на день дозволяє збільшити його вироблення. |
| Правильне прикладання дитини до грудей | Коректне прикладання дитини до грудей допомагає стимулювати лактацію та забезпечує ефективне зціджування молока. |
| Повноцінне харчування та достатній прийом рідини | Різноманітне та збалансоване харчування, а також збільшення споживання води можуть позитивно позначитися на виробленні молока. |
| Відпочинок та мінімізація стресу | Регулярний відпочинок та мінімізація стресу сприяють нормалізації гормонального фону, що, своєю чергою, благотворно впливає на лактацію. |
| Використання соски для зціджування молока | Використання соски для зціджування молока може допомогти збільшити його вироблення та полегшити процес зціджування. |
Що сприяє швидкому припливу молока?
Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, тваринна та рослинна олія повинні бути в раціоні жінки, що годує. Особливо добре стимулюють лактацію гарячі супи та бульйони з нежирної телятини, курки, індички, кролика. Намагайтеся вмикати їх у меню щодня.
Як розігнати молоко у мами, що годує?
Прогулянки на свіжому повітрі щонайменше 2 годин. Часте докладання дитини до грудей від народження (не менше 10 разів на добу) з обов'язковими нічними годуваннями. Повноцінне харчування та збільшення обсягу споживаної рідини до 1,5 – 2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, кисломолочні продукти).
Як зробити так, щоб молоко прийшло швидше?
Чергування грудей у перші дні разом із правильним захопленням є, мабуть, найефективнішим та єдиним способом збільшення лактації після пологів. Після приходу зрілого молока, якщо малюк добре набирає вагу, достатньо міняти груди в міру її спорожнення.
Як розігнати застій молока?
Прикладати до грудей мокру холодну тканину на 10-15 хвилин після годування/зціджування. Або прикладати листок охолодженої капусти з роздавленою, розбитою качаном — не більше ніж на 30-40 хвилин. ОБМЕЖИТИ ПАЛИ, поки зберігається ущільнення і болючість.