Як швидко стати бадьорим?
Проста прогулянка на свіжому повітрі здатна швидко підбадьорити і підвищити настрій. Йдіть вранці на роботу пішки, або хоча би виходьте на одну-дві зупинки раніше. Такий само ритуал варто робити і після роботи. Навіть якщо ви втомлені, 30 хвилин неспішної ходьби на свіжому повітрі здатні зробити чудо.
Як легко прокидатися зранку?
Важко прокидатися зранку? 7 порад, які полегшать вам життя
- Увійдіть в режим сну
- Поліпшіть ваш режим сну
- Перемістіть будильник подалі від ліжка
- Краще харчуйтеся
- Регулярно займайтеся спортом
- Насолоджуйтеся денним світлом
Як можна швидко прокинутися?
Для того, щоб швидко прокинутися, відразу після пробудження треба трохи помасажувати пальці рук і мочки вух. Саме в цих точках знаходиться безліч нервових закінчень, які необхідно гарненько простимулювати, щоб почати прокидатися. Якщо прокинутися вночі і випити склянку води, заснути вдасться не скоро.
Як прокинутись бадьорим вранці: ефективні поради – Здоровʼ…