Початківцям рекомендується приходити в лазню не більше одного разу на тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові, таки можуть відвідувати лазню не частіше двох разів на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.
Чи можна ходити у лазню щодня?
Тому існують рекомендації для різного віку. Для дорослого здорового чоловіка від 16 до 60 років рекомендується відвідування сауни не частіше ніж раз на три дні.. Оптимально – раз на тиждень. Збережена копія
Чому не можна часто паритися?
Якщо у вас є захворювання серцево-судинної системи, частіше одного разу на два тижні ходити не рекомендується. Також варто враховувати, що вологий режим російської лазні з температурами 50-65 градусів надає на багато систем організму більш щадний вплив, ніж сухоповітряна "фінська" сауна. Збережена копія