Застосування Валеріана Рекомендована доза для дорослих та дітей віком від 12 років становить 30–60 мг (1-2 таблетки) 3-4 рази на добу.
Як правило, будь-який лікарський засіб не можна приймати безперервно, на постійній основі, оскільки це може призвести до негативних наслідків. І валеріана тому не виняток. Її безпечно можна, можливо застосовувати до 90 крапель або до 6 таблеток на добу протягом 2 тижнів.
Разова доза – 20-30 крапель на 1/4 склянки води. Приймають 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди; при порушеннях сну – за 30-60 хвилин до того, як вирушити в ліжко.
Дослідження також показують, що тривалий прийом валеріанки призводить до підвищення артеріального тиску, частим головним болям, появі безпричинного відчуття тривоги, проблем зі сном.