Ранній підйом допомагає позбавитися депресії, підвищує життєвий тонус, посилює імунітет, пам'ять. Крім того, з'являється можливість долати життєві перешкоди. Встаючи зі сходом Сонця (чи до нього) ми наповнюємося сонячною енергією, та був несемо її із собою протягом дня.18 авг. 2019 р.
Що можна робити з самого ранку?
Розплануйте ранок заздалегідь – так ризик проспати буде менше.
- Випийте склянку води. …
- Побудьте трохи у тиші. …
- Почніть фізичні вправи. …
- Приділіть увагу довгостроковим цілям. …
- Перегляньте свій список справ. …
- Беріться за найважчі завдання. …
- Прийміть холодний душ.
Збережена копіяПохожі
Що робити з самого ранку?
- Усміхніться
- Зробіть зарядку
- Випийте склянку води
- Посидьте у тиші
- Правильно поснідайте
- Прочитайте 10-20 сторінок книги
- Мрійте
- Підбадьоріть себе