Що потрібно робити, якщо звело шию?
- Намагайтеся забезпечити м'язам спокій. Не намагайтеся насильно «розворушити» шию чи спину, дайте спазму пройти.
- Створіть м'язам комфортне тепло. …
- Використовуйте місцеві нестероїдні протизапальні засоби (наприклад, Фастум ® гель) – вони допомагають знімати біль та запалення.
Що робити, якщо продуло?
Що робити, якщо тебе продуло?
- Нанеси мазь, що розігріває, з протизапальним ефектом;
- Зроби компрес, що зігріває, перед сном. …
- Рекомендується масаж. …
- Укутай шию шарфом;
- Не роби різких рухів якщо напружуватимеш шийні м'язи, біль може посилитися;
- Спи на невисокій та зручній подушці;
- Звернися до невролога.