Піца Шматок піци — дуже смачний та зручний спосіб заморити черв'ячка пізно вночі, але ранок легким не буде. Поєднання жиру у сирі та кислоти у томатному соусі може мати негативний вплив на якість сну. Як ми вже знаємо, кисла їжа може спровокувати кислотний рефлюкс, особливо якщо їсти її на ніч.31 трав. 2022 р.
Що буде якщо з’їсти цукерку на ніч?
Головне – не наїдатися солодким на ніч. По-перше, вуглеводи та глюкоза відкладаються у вигляді жиру. По-друге, організму буде важко, а через це можливі безсоння, нудота та важкість у шлунку. Регулярне фізичне навантаження дозволяє тримати рівень цукру в крові під контролем.
Що буде якщо з’їсти банан на ніч?
Хоча банани зазвичай вважаються їжею, що підвищує енергію, вони багаті магнієм, який розслаблює м'язи, а також містять серотонін і мелатонін, які сприяють сну.
Що не варто їсти на ніч?
Що не слід їсти на ніч Є продукти, які здатні погіршити самопочуття, привести до зайвої ваги та поганого сну. На ніч краще не споживати: Енергетичні напої, продукти з кофеїном, алкогольні напої (можна тільки трохи легкого вина). Їжу з низьким глікемічним індексом, яка довго травиться. Кеш
І мені не спиться: 8 продуктів, які можна їсти на ніч
УНІАН розповість, що буде, якщо на ніч поїсти і які продукти вибирати. Що не можна їсти на вечерю, а що – можна і навіть потрібно – читайте на УНІАН.