Що буде з організмом якщо кожен день їсти яблука?
Яблука – джерело мінералів таких як калій, фосфор, кальцій, магній, цинк, марганець, залізо та алюміній. Всі вони виконують протизапальну, противірусну, антиоксидантну та омолоджувальну дію. Зазначимо, що вживаючи яблуко кожного дня, ви пришвидшите травлення та відновите корисні бактерії в кишечнику.
Скільки яблук на день можна їсти?
Про це нутриціолог Надія Цапкіна повідомила РІА Новости. Спеціаліст не рекомендує з'їдати в день більше двох яблук. "Вживання яблук у великих кількостях може сприяти пошкодженню зубної емалі і стати причиною карієсу. Ціанід – отрута, що міститься в насінні яблук, тому їх краще їсти без насіння", – сказала вона.
Чому не можна їсти яблука на голодний шлунок?
Особливо не можна їсти яблука до їди людям з наявними захворюваннями шлунка. Яблука містять багато цукру, тому хворим на діабет також не можна їсти яблука на порожній шлунок. Багато хто чув такий вислів: «Їжте вранці золоті яблука, вдень срібні, а ввечері гнилі».