Зміст:
Багато жінок мріють про красиві та довгі нігті, які приваблюють захоплені погляди. Однак, не завжди вдається впоратися із проблемою неслухняних та ламких нігтів. На щастя, існує кілька способів, які можуть допомогти стимулювати зростання нігтів та зробити їх міцними та здоровими.
Першим кроком для досягнення бажаного результату є правильний догляд нігтів. Парафінові ванни або масляні компреси можуть допомогти зміцнити нігтьову пластину та покращити її зростання. Також слід звернути увагу на харчування, оскільки нестача певних вітамінів та мінералів може уповільнити зростання нігтів. Включення в раціон їжі, багатої білком, кальцієм, вітамінами А і В, сприятиме зміцненню нігтів та їх активному зростанню.
Виявляється, зростання нігтів можна стимулювати також зовнішнім способом. Масаж нігтьової пластини та навколишньої шкіри за допомогою олії для нігтів або вітамінного крему може значно покращити їх зовнішній вигляд та прискорити зростання. Регулярно обрізайте та поліруйте нігті, щоб зберегти їхню красу та зміцнити їхню структуру. Крім того, варто відмовитися від використання ацетонсодержащих засобів для зняття лаку, так як вони можуть послабити нігтьову пластину і сповільнити її зростання.
| № | Продукт | Опис |
|---|---|---|
| 1 | Оливкова олія | Пом'якшує та зволожує кутикулу, сприяє утворенню нових клітин |
| 2 | Морська сіль | Зміцнює та стимулює ріст нігтів, багата на мікроелементи. |
| 3 | Масло ши | Зволожує, живить та зміцнює нігтьову пластину |
| 4 | Авокадо | Містить вітаміни, олії та антиоксиданти, що сприяють росту нігтів |
| 5 | Цитрусові фрукти | Мають високий вміст вітаміну C, що зміцнює нігті і сприяє їх росту |
| 6 | Білкова їжа | Необхідна для синтезу кератину, основного компонента нігтів |
Ніацин (вітамін В3), біотин та кремній усувають ламкість, зміцнюють структуру нігтів. Магній та вітамін D сприяють зростанню нігтів. Залізо бере участь у формуванні та вирівнюванні рельєфу нігтьової пластини, підтримує транспорт корисних речовин у матрикс – ростову частину нігтя.
Що робити для швидкого зростання нігтів?
Як прискорити зростання нігтів: найефективніші способи
- Як швидко ростуть нігті? …
- Зволоження …
- Прийом фолієвої кислоти.
- Збільшення споживання білка.
- Прийом добавок з кератином.
- Застосування масел і сироваток для кутикули.
- Покусування …
- Збереження коротких нігтів
Чим мазати нігті, щоб вони швидше росли?
Для того, щоб підтримати міцність і посилити їх зростання, можна нанести йод на нігтьову пластину (без лаку) і 2-3 рази на тиждень протирати лимонним соком. Рекомендуємо масаж кінчиків пальців з вашим улюбленим кремом, який добре було б додати вітаміни А і Е.
Скільки росте 1 см нігтів?
Нігті ростуть зі швидкістю 0,1 мм на добу або 3-4 мм на місяць. Якщо після травми нігтьової пластини на руці вона повністю відшарувалась, то відросте за півроку, а ось на ногах такий процес займе втричі більше часу.
Що краще для зростання нігтів?
Кремній, кальцій, вітамін B7 та D теж важливі зростання нігтів. Як і фолієва кислота, вона відповідає за здорове зростання клітин. Її дефіцит дізнаєшся по знебарвленим і ламким нігтям.