Нестача вітаміну D є поширеною проблемою серед дітей. Цей вітамін відіграє важливу роль у розвитку кісткової тканини, функції імунної системи та загальному здоров'ї дітей. Однак через сучасний спосіб життя, діти стають все більш схильні до дефіциту цього вітаміну.
Вітамін D синтезується в організмі під впливом сонячного світла, проте багато дітей проводять більше часу в приміщенні, займаються внутрішніми іграми або користуються комп'ютерами та телевізорами. Це призводить до зменшення синтезу вітаміну D та виникнення його нестачі.
Нестача вітаміну D може виявлятися у дітей різними способами. Однією з найяскравіших ознак є ослаблення кісткової тканини, що може призвести до появи карієсу та деформації скелета. Також діти з нестачею вітаміну D частіше страждають від простудних захворювань, алергічних реакцій та проблем із зором. Вони можуть мати знижену активність та настрій, а також знижений опір стресу та втоми.
| Симптоми | Опис |
|---|---|
| Рахіт | Скелетні деформації, ослаблення кісток, затримка росту та розвитку, слабкість м'язів. |
| Ослаблення імунної системи | Збільшена чутливість до інфекцій та застуд, тривале загоєння ран та травм. |
| Погіршення загального самопочуття | Апатія, дратівливість, зниження настрою, стомлюваність. |
| Порушення сну | Проблеми із засинанням, поверхневий сон, неспокійні сни, часті пробудження. |
| Проблеми із зубами | Погіршення емалі, чутливість зубів, карієс, захворювання ясен. |
Як зрозуміти, що дитині не вистачає вітаміну Д?
Симптоми передозування Виробляють дві форми надлишку вітаміну D – гостру та хронічну. При гострій формі реакція у дітей проявляється вже через 2-10 тижнів і виявляється у млявості, спразі, блювоті, блідості шкірних покривів, головного болю, розладах випорожнень, свербіння шкіри, хворобливості в епігастральній ділянці.
Що свідчить про нестачу вітаміну Д?
При дефіциті вітамін А спостерігається відрижка, здуття живота, діарея та інші збої у роботі ШКТ. Посилюється робота потових залоз потилиці. Збільшується вага тіла. Нестача вітамін А впливає на здоровий сон, у пацієнта спостерігається безсоння вночі і, як наслідок, млявість та низька працездатність вдень.
Які можуть бути наслідки нестачі вітаміну Д для дитини?
При дефіцит вітаміну Д — з одного боку, знижується всмоктування кальцію в кишечнику, порушується формування скелета (а це важливо як для молодого організму, так і для людей похилого віку), з іншого боку, виникає ризик розвитку найрізноманітніших захворювань.