Зміст:
Лізин – це одна з найважливіших амінокислот, яка відіграє важливу роль в організмі людини. Ця амінокислота є необхідною для нормальної роботи організму та синтезу білка. Вона є несинтезованим організмом, тому людина отримує її з їжі або за допомогою біодобавок.
Лізин виконує багато функцій в організмі. По-перше, він є будівельним матеріалом для синтезу білка. Він необхідний зростання і розвитку організму, і навіть відновлення пошкоджених тканин і м'язів після фізичної активності.
По-друге, лізин бере участь у процесі утворення колагену – речовини, яка відповідає за здоров'я шкіри, суглобів та зв'язок. Завдяки цьому, лізин допомагає у боротьбі з віковими змінами шкіри, зміцнює суглоби та покращує їх гнучкість.
По-третє, лізин покращує роботу імунної системи. Він не тільки підвищує опірність організму до різних інфекцій, а й сприяє скороченню періоду хвороби. З іншого боку, лізин бере участь у освіті антитіл – клітин, які борються з інфекцією.
| Назва | Опис |
|---|---|
| Лізін | Амінокислота, що входить до складу білків. Лізин є незамінною амінокислотою, тобто організм не може самостійно синтезувати його і отримує його тільки з їжею. |
| Роль в організмі | Лізин бере участь у синтезі білків та нормалізації обміну азоту. Він необхідний для зростання та розвитку організму, підтримки імунної системи та функціонування м'язів. |
| Корисні властивості | Лізин сприяє загоєнню ран, зміцненню кісток та суглобів, підвищенню стійкості до інфекцій, покращенню травлення та обміну речовин.Також він може покращувати роботу серця та судин. |
| Джерела живлення | Лізин міститься у продуктах тваринного походження, таких як м'ясо, молоко, яйця, риба. Також його можна отримати з деяких рослинних продуктів, включаючи соєві продукти та деякі злаки. |
| Недолік та надлишок | Недолік лізину може призводити до зниження імунної функції, затримки росту, анемії, підвищеної стомлюваності та проблем із травленням. Надлишок лізину рідко трапляється, оскільки організм здатний регулювати його рівень. |
L-lysine попереджає розвиток остеопорозу, коригує рівень холестерину в крові, усуває розлад жирового обміну. Він необхідний синтезу м'язових волокон і сприяє формуванню м'язових тканин. Ця кислота особливо потребує організм людей, які вирішили відмовитися від тваринного білка в раціоні.
Кому потрібно приймати лізин?
Замислитися про прийом лізину як добавки слід спортсменам і атлетам, літнім людям, особливо чоловікам, вегетаріанцям.Так як в основному їх харчування містить невелику кількість білка, а амінокислоти з рослинної їжі засвоюються менш інтенсивно.
Навіщо призначають препарат лізин?
у складі комплексної терапії набряків головного мозку травматичного, нетравматичного та постопераційного генезу, у тому числі, з внутрішньочерепними крововиливами, підвищенням внутрішньочерепного тиску та явищами набряку-набухання.
Чим корисний лізин для жінок?
Сприяє засвоєнню кальцію з кишечника, перешкоджає його вимиванню з організму, що дає змогу зміцнити кісткову тканину. Бере участь у синтезі та накопиченні еластину та колагену – важливих складових суглобових хрящів, сполучної тканини, шкіри. Чинить протизапальну та знеболювальну дію.
Коли потрібно приймати лізин?
Дорослим по 1 таблетці 3 рази на день під час їжі.