Щоб без шкоди для очей читати книгу потрібно її тримати з відривом 30-40 сантиметрів. Цей факт пояснюється фізіологічною будовою очного яблука. Світлові промені проходять через рогівку потім через кришталі та склоподібне тіло, після чого фокусуються на сітківці
Відстань від очей до книги чи зошита має бути 33 – 35 см (Зігнута в лікті рука повинна діставати підборіддя).
Читання та зір При читанні відстань від очей до книги має бути не менше 30 см. Світло має падати на сторінки зверху та зліва. Під час читання не забувайте робити перерви від трьох до п'яти хвилин