Ті, хто вживає паростки гороху регулярно, відзначають загальне поліпшення самопочуття і приплив сил. Кращає і стан шкіри, волосся і нігтів. Зникають проблеми з пам'яттю, підвищується працездатність.
Що дає горох?
Горох дуже поживний, сповнений корисних елементів. Він дає нашому тілу білки, вуглеводи, в ньому повно вітамінів групи B, вітамінів C, D, Є і K. Крім того, горошок містить багато корисних мінералів: натрій, калій, кальцій, фосфор, залізо, мідь, кобальт, йод та магній.
Яка мікрозелень сама корисна?
Доведено, що здорове харчування, яке включає мікрозелень, знижує ризик розвитку онкологічних захворювань. Як ми вже зазначили, найкориснішою вважається мікрозелень броколі. Вона поживніша, ніж звична нам капуста броколі. Мікрозелень броколі містить 35% білка, вітаміни А та С, а також кальцій, залізо та клітковину.
Як правильно садити мікрогрін в домашніх умовах?
Мікрогрін краще проростає не в грунті, а на лляних підстилках. Хто і коли спробував робити так вперше – невідомо, але це справді працює. Щоб зрозуміти скільки саме насіння вам потрібно посіяти варто покласти у контейнери підстилки і рясно їх засипати. Насіння перед посадкою необхідно замочити у воді на 6-12 годин. Кеш
Проростки гороху: користь і шкода, рецепти, як …
Мангольд: рецепти приготування, користь і шкоду листової буряків; Боби зелені: склад, калорійність, користь, рецепти; Компот з вишні на зиму – рецепти вишневого компоту на 1 і 3 літрову банку