Насіння чиа багаті на омега-3 поліненасичені жирні кислоти, які важливі для всього організму. Омега-3 запобігає запаленню, зміцнює стінки судин, відновлює гормональне тло, покращує зір. У чиа 631 мг кальцію на 100 г.1 лист. 2021 р.
Чи можна щодня їсти насіння чиа?
Висновки: не важливо, чи здорові ви як бик, чи страждаєте на діабет або просто хочете трохи схуднути – насіння чиа потрібне кожному щодня – просто додайте по дрібці в салати та інші страви, соуси, зелені коктейлі тощо.
Який ефект від насіння чиа?
Вплив насіння чиа на здоров'я Є джерелом антиоксидантів. Стабілізують рівень глюкози у крові. Чинять протизапальну дію. Збережена копія