Що буде якщо щодня пити кефір із насінням льону?

Регулярне вживання кефіру знижує ризик остеопорозу та раку, полегшує симптоми алергії та астми. Який ефект дає насіння льону з кефіром? Продукт дає такий ефект: Виводить токсини та шлаки, очищає організм.

Як пити мелений льон із кефіром?

Протягом трьох тижнів можна вживати льон із кефіром (найкраще вранці або на ніч). Робити це потрібно за певною схемою: Перший тиждень – до 100 мл кефіру додавати половину чайної ложки насіння або борошна. У другу – до 100 мл кефіру додаємо одну чайну ложку насіння льону.

Що буде якщо щоранку пити насіння льону з кефіром?

Перебуваючи нетривалий час у рідині, насіння льону мають властивість набухати і збільшуватися в розмірі на зразок насіння чиа. Вживання в їжу набряклого насіння притуплює почуття голоду і допомагає контролювати апетит, тим самим дозволяючи домогтися стрункого силуету, не викликаючи проблем зі шлунком.

Кубанські новини
Очищення кефіром та насінням льону: користь та способи застосування. 16 лютого 2023 р. Кубанські новини

Очищення кефіром та насінням льону: користь та способи застосування

Дієті, що складається з кефіру та насіння льону, віддають перевагу тим, хто мріє скинути зайві кілограми. Але ця дієта корисна і тим, хто дбає про своє здоров'я, розуміє, що організму потрібно чистка, хоча б раз на рік. Одним із таких методів є вживання кефіру та насіння льону, оскільки це не тільки очистить організм, але й наповнить його корисними вітамінами, мікроелементами та нормалізує мікрофлору кишечника.

Для цього потрібно не тільки подрібнити насіння льону, а й вибрати правильний кефір.Напій обов'язково має бути свіжим – не більше 1-2 днів з дати виготовлення жирністю не вище 2%.

Класичний метод

Тривалість такого курсу не перевищує 1 місяця. Суть у тому, щоранку протягом 30 днів на порожній шлунок ви з'їдаєте на сніданок розмішане в кефірі мелене насіння льону (або лляне борошно). Організм повинен звикнути до такої їжі, тому дотримуйтесь наступної схеми:

• 1 тиждень – 1 чайна ложка льону на 100 мл кефіру;
• 2 тиждень – 2 чайні ложки на 100 мл кефіру;
• 3-4 тиждень – 3 чайні ложки на 150 мл кефіру.

Кефірно-лляна вечеря

Вам потрібно замінити останній прийом їжі на порцію кефіру з лляним борошном: візьміть 1 ст. л. продукту та перемішайте їх у склянці кефіру. Тривалість курсу – 2 місяці. Після місячної перерви таке очищення можна повторювати.

Кефір та лляна олія

Принцип цього методу в тому, що вам доведеться протягом першого тижня щоранку на порожній шлунок випивати по чайній ложці олії.

• Перший прийом їжі має бути через 20-60 хвилин.
• Протягом другого тижня випивайте по чайній ложці олії вранці та ввечері, через 1–1,5 години після останнього прийому їжі. Вечірній прийом здійснюйте зі склянкою кефіру.
• Протягом третього та четвертого тижнів збільшуйте разову дозу олії до столової ложки.
• Протягом 1-3 місяців приймати по столовій ложці лляної олії вранці та ввечері.