Дієтологи рекомендують всім вагітним жінкам в період виношування дітей вживати всі види капусти. При вагітності вона має властивість знімати запалення, покращувати роботу кишківника. Для майбутніх мам капуста слугує багатим джерелом калія і кальцію, фосфору і магнію, вітамінів С і U.
Що не можна їсти вагітним на перших місяцях?
На ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви.
- фаст-фуд;
- копченості;
- жирну та гостру їжу;
- консерви;
- екзотичні продукти;
- газовані напої;
- продукти з вмістом алергенів;
- сирі яйця;
Що не можна під час вагітності?
Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.
Що краще їсти під час вагітності?
Корисна їжа для вагітних не сильно відрізняється від стандартного збалансованого раціону харчування з вмістом білків, жирів та вуглеводів. Яйце, риба, пісне м'ясо, пастеризовані молочні продукти, овочі та фрукти — ось що можна їсти вагітним у помірній кількості без побоювань щодо набору зайвої ваги.
Капуста при вагітності: чи можна їсти, користь і шкода, як …
Чи можна їсти капусту при вагітності? На ранніх термінах; У 2 триместрі; На пізніх термінах ; Основні правила вживання ; З чим можна поєднувати капусту? Протипоказання і шкода