Багато людей ставляться до їжі в Макдоналдс як до корисного та шкідливого харчування. Тим не менш, деякі продукти, що пропонуються в Маке, містять корисні елементи і можуть бути включені в здоровий раціон харчування.
Наприклад, салати в Макдоналдс свіжі, приготовані з якісних овочів та зелені. Зелень містить багато вітамінів і мінералів, які необхідні підтримки здоров'я. При виборі салату слід віддавати перевагу варіантам без сиру та кремового соусу, щоб зберегти його користь.
Бургер з куркою чи рибою також може бути корисним. Білок, що міститься в цих продуктах, є важливим будівельним матеріалом для організму, і його споживання сприяє насиченню. Рекомендується вибирати бургери без майонезу та надто жирних соусів.
Крім цього, в Макдоналдсі можна знайти деякі корисні напої. Наприклад, вода або негазовані безалкогольні напої без додавання цукру містять мінімум калорій і можуть успішно замінити солодкі газування. Це особливо важливо для людей, які стежать за своєю вагою або страждають від захворювань, пов'язаних із цукром.
| Назва | Опис | Калорії (ккал) |
|---|---|---|
| Грецький салат | Салат зі свіжих овочів та сиру фета з оливковою олією | 190 |
| Вівсянка з ягодами | Традиційна вівсянка з додаванням свіжих ягід | 280 |
| Фітнес бургер | Бургер з яловичою котлетою, листом салату та помідорами | 320 |
| Яблучний пиріг | Яблучний пиріг з хрусткою корицею та ванільним соусом | 220 |
Що є корисного у Маку?
Це вітаміни РР та В, а також мікроелементи – кальцій, фосфор, залізо, калій, магній, марганець, мідь. Він є джерелом клітковини та корисних рослинних жирів. Також цей продукт має низький глікемічний індекс, – каже Ольга Безугла. Дієтолог уточнила, як мак впливає на організм. Збережена копія
Скільки маку можна їсти за день?
Інститут встановив, скільки насіння маку, чи краще сказати, що міститься в них морфіну, можна щодня споживати без побоювань. Ця кількість складає 6,3 мікрограмів на кілограм ваги.
Що корисного в насінні маку?
Покращують травлення людей, які не страждають на запори, допомагають у боротьбі з діареєю і навіть дизентерією. Заспокоюють нервову систему та допомагають легше засипати людям із безсонням. Крім того, макове насіння сприяє заспокоєнню судомного кашлю при будь-яких бронхолегеневих захворюваннях і непогано знімає біль.