Як зробити вертушку для саду своїми руками?
Найпростіший варіант – проколоти дротом пляшку, загнути петлю зверху, додати велику пластикову намистину знизу, зафіксувати конструкцію, що вийшла, в центрі палиці. Перед тим як встановлювати дріт, можна розфарбувати пляшку яскравими кольорами за допомогою акрилової фарби.
Як навчитися робити вертушку з ноги?
Боєць піднімає випрямлену ногу і проводить кругові рухи кінцівкою.. Кікбоксери виконують прийом за технікою: піднімають коліно на висоту і після б'є ногою. Виконуючи замах, людина крутиться навколо осі. Щоб виконати вертушку зненацька, ногу випускають, коли до супротивника залишилася незначна відстань.