Як підвищити імунітет в домашніх умовах?
Як підвищити імунітет в домашніх умовах
- Проаналізуйте свій розпорядок дня. …
- Проаналізуйте, що і коли ви їсте. …
- Скоротіть вживання рафінованих цукрів, консервів, а також продуктів, що пройшли складну технологічну обробку. …
- Вода – це життя! …
- Слідкуйте за роботою шлунка і кишківника. …
- Контролюйте рівень навантажень.
Що потрібно робити щоб зміцнити імунітет?
Що реально можна зробити для зміцнення імунної системи
- не куріть;
- регулярно вживайте фрукти й овочі;
- більше рухайтесь;
- частіше бувайте на свіжому повітрі;
- підтримуйте здорову масу тіла;
- не зловживайте алкогольними напоями;
- достатньо спіть;
- уникайте стресів.
Що підвищує імунітет?
У горіхах міститься необхідний обсяг амінокислот, вони добре знижують підвищений тиск, також стимулюють кровообіг і зміцнюють імунітет. Можна їсти арахіс, кедрові і волоські горіхи, кеш'ю, фундук, мигдаль і інші улюблені горіхи.
Настойка прополісу для зміцнення імунітету: користь, рецепти …
Прополіс широко застосовується як у народній, так і офіційній медицині. Зокрема цей бджолопродукт містить спеціальну сполуку піноцембрин – флавоноїд, який діє, як фунгіцид (затримує ріст грибків і їх спор). Виражені протизапальні і протимікробні властивості роблять "бджолиний клей" …