Під час вагітності жіноче тіло проходить через безліч змін, включаючи збільшення розмірів та розтягнення шкіри. В результаті багато жінок стикаються із проблемою появи розтяжок. Розтяжки можуть з'явитися на животі, грудях, стегнах та сідницях і часто залишаються видимими після пологів.
Однак, існує низка методів, які допоможуть знизити ризик виникнення розтяжок та зберегти шкіру в хорошому стані. Першим і одним із найбільш ефективних способів є регулярне зволоження шкіри. М'яка та зволожена шкіра легше пристосовується до розтягування та має більше еластичності. Для цього можна використовувати спеціальні креми та олії для вагітних жінок, які містять вітаміни та поживні речовини.
Особливу увагу слід приділяти правильному харчуванню та підтримці здоров'я шкіри. Поживні речовини, такі як вітамін А, C та E, цинк та колаген, допомагають підтримувати здоров'я шкіри та покращують її еластичність. Важливо включати в раціон продукти, багаті на такі речовини, такі як фрукти, овочі, горіхи, риба і м'ясо.
Необхідно також приділяти увагу фізичній активності та контролю за набором ваги під час вагітності. Занадто швидкий набір ваги може призвести до інтенсивнішого розтягування шкіри. Рекомендується займатися помірними фізичними вправами, що дозволяють зберігати тонус шкіри та м'язів. При цьому слід стежити за правильною технікою та не перевантажувати себе фізичними вправами, які можуть бути небезпечними для вагітних.
| Як не допустити появи розтяжок при вагітності |
|---|
| Розтяжки є однією з найпоширеніших супутніх стан вагітності проблем. Вони можуть з'явитися через різку зміну розмірів та форми живота, а також через гормональні зміни. Ось кілька способів, які допоможуть вам уникнути або зменшити ризик появи розтяжок під час вагітності: |
|
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі стимулюють кровообіг в організмі.. Піші прогулянки стимулюють роботу життєво важливих органів та шкіри у тому числі. Знайдіть свіже повітря якомога частіше і довше. Це найдоступніший спосіб запобігти розтяжкам під час вагітності.2 черв. 2015 р.
Що потрібно робити, щоб не було розтяжок під час вагітності?
Профілактика розтяжок під час вагітності
- Харчуйте правильно. …
- Дотримуйтесь питного режиму.
- Будьте активними. …
- Зволожуйте шкіру.
- Обережно очищайте шкіру. …
- Носіть бандаж. …
- Приймайте контрастний душ.
- Контролювати набір ваги.
Чим мазати живіт під час вагітності, щоб не було розтяжок?
Масло жожоба – найефективніший засіб: використовується для профілактики та усунення розтяжок шкіри під час і після вагітності, а також при збільшенні маси тіла та різкому схудненні. Ефірна олія рожевого дерева – сприяє підвищенню еластичності шкіри, також допомагає розсмоктувати дрібні рубці.
На якому місяці вагітності можуть виникнути розтяжки?
Розтяжки з'являються на животі найчастіше на 6 – 7 місяці вагітності.