Зміст:
Розлади харчової поведінки (РПП) – це серйозні медичні стани, які впливають на харчову поведінку та мають негативні наслідки для фізичного та психічного здоров'я людини. Їхня діагностика та лікування потребують професійної допомоги. Однак багато людей не усвідомлюють наявність РПП у себе або навіть не знають, що такі стани існують.
Один із показників можливої наявності РПП – це випробування постійного невдоволення щодо своєї зовнішності чи ваги. Люди з РПП часто відчувають себе непривабливими або товстими, навіть при нормальній вазі або зайвому худорлявості. Вони можуть бути схильні до регулярних негативних думок і емоцій, пов'язаних з їх тілом.
Інша ознака РПП – це надмірне обмеження чи переїдання їжі. Люди з РПП можуть існувати на строгих дієтах, відмовляючись від певних продуктів чи груп продуктів, або навпаки, поїдати великі кількості їжі в короткий період часу, не контролюючи свій апетит.
Також слід звернути увагу на фізичні ознаки, такі як втрата чи придбання ваги без видимих причин, порушення внутрішніх органів, проблеми зі шкірою чи волоссям, і навіть зміни у циклі менструації. Ці симптоми можуть бути пов'язані з порушеннями харчової поведінки та повинні розглядатися як тривожний сигнал для звернення до лікаря.
| Ознаки РВП | Опис | Дії |
|---|---|---|
| Часті сновидіння | Відзначається часта пам'ять про снах, чіткість сновидінь, можливість керувати власними діями у снах. | Фіксуй сни, спробуй усвідомити себе уві сні. |
| Постійна оцінка реальності | Самостійне підтвердження присутності у реальному світі (рахунок пальців на руці, перевірка навколишнього середовища). | Регулярно проводь реаліті-перевірки, наприклад, рахуй пальці на руці кілька разів на день. |
| Здатність до візуалізації | Легкість та вміння візуалізувати предмети та події в розумі. | Вправляйся у візуалізації, уявляй яскраві образи в уяві. |
| Інтенсивні емоції | Яскраві емоційні переживання уві сні, які можуть розбудити вас. | Запам'ятовуйте емоції зі снів, спробуй усвідомити себе, коли емоції стають занадто сильними. |
| Довільна увага | Вміння зосередитися на одному об'єкті або ідеї та утримувати увагу протягом тривалого часу. | Відпрацьовуй навичку довільної уваги та концентрації, наприклад, при медитації чи читанні книги. |
Як дізнатися, що у мене РПП?
Ознаки та симптоми РВП
- Надмірна худорлявість і при цьому відчуття наявності зайвої ваги.
- Страх перед вагою.
- Одержимість питаннями харчування та постійний підрахунок калорій.
- Надмірні заняття спортом.
- Застосування дієтичних, сечогінних та проносних препаратів.
- Постійне відчуття холоду.
Що відчуває людина за РПП?
розбірлива їжа, ритуали навколо їжі, метушня з їжею; надмірна фізична активність; метушливість, неможливість стояти дома, постійний рух (не обов'язково у тому, щоб спалювати калорії); непереборне бажання напружити м'язи (наприклад, сидіти тільки на краєчку стільця, стояти навшпиньки);
Що можна рахувати за РПП?
Розлади харчової поведінки – це група захворювань, які у різних класифікаціях розподіляються по-різному. Найбільш поширеними розладами харчової поведінки є анорексія (anorexia nervosa), булімія (bulimia nervosa) та компульсивне переїдання (binge-eating disorder).
Які види РВП існують?
Класифікація РВП
- нервова анорексія (F50.0);
- атипова нервова анорексія (F50.1);
- нервова булімія (F50.2);
- атипова нервова булімія (F50.3);
- психогенне переїдання;
- психогенне блювання;
- поїдання неїстівного неорганічного походження у дорослих (F50.8);
- поїдання неїстівного (збочений апетит) у дорослих (F50.8);