Зміст:
Після пологів жінки відновлюються від фізичної та емоційної напруги та стикаються з низкою нових викликів. Одним із яких є похід у туалет. Відновлення після пологів може бути складним і потребує особливої уваги та турботи. У цій статті ми розповімо, як правильно ходити в туалет після пологів і уникнути неприємних відчуттів та ускладнень.
Перші дні після пологів особливо важливо стежити за своїм станом, включаючи потребу в туалеті. Багато жінок відчувають хворобливі відчуття при випорожненні сечового міхура або кишечника після пологів, що може бути пов'язане з розтягуванням м'язів тазового дна під час пологів або післяпологових розривів. Однак, дотримуючись кількох простих правил, можна зробити цей процес більш комфортним та безболісним.
У перші дні після пологів корисно пити велику кількість води, щоб уникнути запорів та полегшити процес випорожнення кишечника. Від прийому препаратів, що містять залізо, також рекомендується стриматися, оскільки вони можуть сприяти утворенню калових каменів. Крім того, варто звернути увагу на харчовий раціон та збільшити вживання їжі, багатої клітковиною та рослинними волокнами.
| Найменування | Рекомендації |
|---|---|
| Перші дні після пологів | Використовуйте м'який туалетний папір, щоб уникнути травмування області перинеуму. Після сходу в туалет обов'язково мити область теплою водою та м'яким милом. Не використовуйте сухі серветки та ароматизовані прокладки. |
| Використання підставки | Поставте ноги на невисоку підставку, щоб змінити положення тазу та спростити процес виділення.Це дозволить зменшити напругу на м'язах тазу та простаті. |
| Питний режим | Підтримуйте адекватний питний режим, щоб уникнути запорів та забезпечити нормальне функціонування кишечника. Рекомендується пити достатню кількість води та вживати харчові продукти, багаті на клітковину. |
| Рівень стресу | Намагайтеся розслаблятися та уникати стресу. Це допоможе покращити функціонування кишечника та статевої системи, виключить непотрібні навантаження. |
| На свіжому повітрі | Після кожної зміни прокладки або білизни провітрюйте інтимну область. Уникайте носіння тісної та синтетичної білизни, щоб запобігти подразненню та появі інфекції. |
| Змова на батьківство | Користуватися амулетами, хрестиками чи російською змовою, щоб оберігати та заспокоювати себе після пологів. Вірити, що все буде добре залучає сили світла до вашої аури і допомагає розслабитися. |
Що зробити, щоб сходити в туалет по великому після пологів?
Не ігноруйте позиви спорожнити сечовий міхур у перші три тижні після пологів. Щоб уникнути дискомфорту при дефекації прикладайте складений відрізок туалетного паперу до швів навпроти заднього проходу. Якщо Вам робили кесарів розтин, підтримуйте живіт руками або складеним рушником.
Що робити, якщо не можеш сходити в туалет після пологів?
Корисним буде підвищити фізичне навантаження, яке стимулює діяльність кишківника. Налагодити стілець допомагають прогулянки на свіжому повітрі, походи в басейн, спеціальна гімнастика, зокрема, вправи Кегеля та мікроклізму після пологів.
Коли можна ходити по великому після пологів?
Перший стілець після пологів приходить на 2-3 день.
Чому після пологів не хочеться в туалет за великим?
Запори після пологів Кишечник поступово стискається збільшеною вагітною маткою, порушується кровообіг (відбувається венозний застій у судинах малого тазу), змінюється іннервація, що призводить до ослаблення перистальтики. Процеси бродіння та метеоризму посилюються, виникають запори, попутно загострюється геморой.