Зміст:
Біль у животі може стати серйозним викликом для кожного з нас. Вона може виникнути з різних причин: від простої напруги або розладу травлення до більш серйозних проблем, таких як запалення органів або захворювання шлунково-кишкового тракту. Якщо вам необхідно впоратися з болем у животі, але ви хочете уникнути застосування ліків, є кілька ефективних способів, які можна використати.
Один із найважливіших способів упоратися з болем у животі без ліків – це зміна свого способу життя. Регулярна фізична активність та правильне харчування можуть зробити біль у животі менш інтенсивним. У вас може бути дисбаланс у раціоні або недостатня кількість фізичної активності, що може призводити до проблем із травленням та виникнення болю в животі.
Ще один спосіб впоратися з больовими відчуттями у животі – це застосування нетривалого тепла чи холоду на хворе місце. Тепло може допомогти розслабити м'язи та зменшити спазми, що виникають під час болю, тоді як холод може знизити запалення та зменшити набряк. Ви можете використовувати гарячу воду або грілку для застосування тепла, або пакет з льодом або холодний компрес для холоду.
| Причина | Рекомендації |
|---|---|
| Неправильне харчування | Уникайте жирної та важкої їжі, збільшіть споживання овочів та фруктів, спробуйте пити трав'яні чаї. |
| Стрес | Спробуйте практики релаксації, такі як йога або медитація, зверніться до психолога або скористайтеся техніками дихальної гімнастики |
| Сидячий образ життя | Регулярні фізичні вправи, такі як прогулянки, зарядка або плавання, допоможуть покращити кровообіг у животі та зменшити болі. |
| Зайва вага | Слідкуйте за своєю вагою, дотримуйтесь здорової дієти і регулярно займайтеся фізичними вправами для підтримки нормальної ваги |
| Нездоровий спосіб життя | Уникайте куріння та вживання алкоголю, стежте за рівнем стресу, спіть достатню кількість часу та регулярно займайтеся фізичною активністю |
Як прибрати біль у животі вдома?
Лікування в домашніх умовах
- з'їжте чорнослив, якщо болить внизу живота. …
- випийте чай, який був виготовлений з імбиру, ромашки або перцевої м'ята. …
- використовуйте харчову соду, з якої приготуйте водяний розчин. …
- проведіть масаж, якщо при місячних болить живіт. …
- Прийміть ванну з гарячою водою.
Що знімає біль у животі?
Допомагають зняти біль такі медикаменти: спазмолітики: Дротаверин, Но-шпа, Тримедат, Необутин ферменти: Мезім форте, Креон, Фестал, Панкреатин, Ерміталь. антациди: Алмагель, Алмагель А, Гевіскон, Ренні, Маалокс, Фосфалюгель
Що робити, якщо дуже сильно болить кишечник?
З появою болю в кишечнику дуже важливо не займатися самолікуванням. Спроби прогрівання живота, прийом знеболювальних засобів може не лише не покращити, а й посилити ситуацію. Необхідно самостійно звернутися до лікаря, а у тяжких випадках викликати швидку допомогу.
Що робити, якщо вночі болить живіт?
Що робити, якщо вночі болить живіт? – Випити води, прийняти зручне становище. Якщо біль інтенсивний і супроводжується блюванням та діареєю з домішками крові, підвищеною температурою – викликати невідкладну допомогу.