Сон – це одна з найважливіших складових здоров'я та розвитку малюка. Саме під час сну організм дитини відновлюється і набирає сили для активного життя вдень, тому особливу увагу слід приділити тому, як де спить новонароджений. Популярний український педіатр Євген Комаровський пропонує кілька рекомендацій, які допоможуть забезпечити комфортний та безпечний сон для вашого малюка.
1. Правильне місце для сну. Ліжечко дитини повинно бути встановлене в тихому куточку кімнати, далеко від місць, де може виникати зайвий шум, і від прямих джерел світла. Це створить сприятливу атмосферу для спокійного сну дитини.
2. Оптимальна температура. Необхідно підтримувати комфортну температуру у кімнаті, де спить дитина. Оптимальне значення для новонароджених становить близько 18-20 градусів за Цельсієм. Пам'ятайте, що малюкам легше перегріватися, тому уникайте перетискання та утеплюйте або охолоджуйте приміщення за потреби.
| Як має спати новонароджений Комаровський | |
|---|---|
| Поради для новонароджених | Рекомендації |
| 1 | Дитина має спати на спині |
| 2 | Уникайте використання подушок та м'яких матраців |
| 3 | Тримайте ліжечко без предметів, які можуть задихнути дитину |
| 4 | Підтримуйте оптимальну температуру у кімнаті |
| 5 | Переконайтеся, що дитині не спекотно та не холодно |
За словами Комаровського, дитина першого року життя має спати лише на спині.8 січ. 2023 р.
В якому положенні має спати немовля?
Як правильно укладати спати немовля
- Найкраща поза для сну – на спині.
- Матрац повинен бути досить жорстким, а ліжечко не можна захаращувати речами, пледами, подушками.
- У дитячій не можна курити.
- Якщо дитина спить у прохолодній кімнаті, краще одягнути її тепліше або укласти в спеціальний мішок для малюків.
Як укладати новонародженого на спину чи на бік?
У ліжечку не повинно бути сторонніх предметів (подушок, ковдр, пелюшок, поліетиленових пакетів, іграшок, шнурів, стрічок, бантиків тощо), в них можна заплутатися або задихнутися. Спати дитину слід укладати в дитяче ліжечко на бік. Ніколи не укладайте немовля до себе в ліжко.
Як у нормі має спати новонароджений?
У перші місяці життя він може спати вночі, не прокидаючись, не більше п'яти годин. Зазвичай інтервал між годуваннями становить від 25 до 5 годин. Для повноцінного харчування малюка його денні сни не повинні перевищувати 2-3 години.