Чем полезен лимон для организма?
Его основной функцией является повышение иммунитета за счет нейтрализации вредных свободных радикалов. Также он укрепляет кости, синтезирует коллаген, помогает усвоению железа и метаболизму белка. Суточная норма витамина С для женщин — 75 мг, для мужчин — 90 мг.
Кому нельзя есть лимон?
Кому противопоказан лимон Не рекомендуется употреблять лимон беременным, кормящим, детям до трех лет и людям с аллергией на цитрусовые. Для тех, кто не имеет проблем с пищеварением, достаточно 2-3 дольки лимона в день.
Можно ли каждый день есть лимон?
В расчете суточной нормы следует исходить из нормы витамина С. Для женщин она составляет 75 мг в день, а для мужчин — 90 мг в день. Поскольку в 100 г лимона содержится около 60 мг витамина С, то более 150 г фрукта в день есть не рекомендуется.
Лимон — Википедия
Морфология Лимон — небольшое вечнозелёное плодовое дерево высотой до 5—8 м, с раскидистой или пирамидальной кроной. Встречаются деревья в возрасте 45 лет. Кора сероватая, слегка трещиноватая на многолетних ветвях и зелёная или красновато-фиолетовая, гладкая на …