Що можна солодкого при дієті?
Родзинки, фініки, курага, чорнослив, інші сухофрукти є натуральними, корисними солодощами без додавання цукру. Якщо вживати їх у невеликій кількості, це не принесе шкоди схудненню, а мозок підживить. Сухофрукти містять велику кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини. Кеш
Що буде якщо кожен день їсти солодке?
Чому не можна їсти солодке у великих кількостях Надмірне його вживання може завдати шкоди і нервовій системі, і зубам, і кровоносним судинам. Наприклад, коли інсуліну вже не вистачає для нормалізації рівня глюкози в крові, розвивається цукровий діабет.
Коли можна їсти солодке?
Їжте солодке в першій половині дня. Вранці метаболізм швидше і ще цілий день, щоб витратити отримані калорії. Не на голодний шлунок! Щоб не провокувати різкі скачки цукру в крові.
8 корисних солодощів, які можна і потрібно їсти на дієті ПП
Солодощі, які можна їсти, перебуваючи на ПП 1. Горіхи та сухофрукти Ці незамінні продукти нададуть смак навіть самої прісної страви. Крім того, сухофрукти добре очищають кишечник за рахунок великого вмісту клітковини. Найсолодшими сухофруктами є фініки. У них міститься до …