Зміст:
Валер'янка – один із найпопулярніших рослинних седативних препаратів, що використовуються для лікування нервових розладів та неприємних симптомів стресу. Сотні років тому цей трав'яний препарат почали використовувати для заспокоєння та покращення сну.
Однак, скільки триває дія валеріанки і як швидко вона починає працювати в кожному окремому випадку – питання, на яку відповідь можна знайти лише експериментальним шляхом. Реакція кожного організму на прийом валеріанки індивідуальна і може залежати від багатьох факторів, включаючи вагу та загальний стан здоров'я.
Валяр'янка впливає на центральну нервову систему, викликаючи розслаблення та снодійний ефект. Однак, існує певний час, необхідний для повного засвоєння та розподілу валеріани в організмі. Як правило, ефект прийому цього рослинного препарату спостерігається протягом 4-6 годин.
Таким чином, ефект від валеріанки може тривати кілька годин, однак, конкретна тривалість та інтенсивність дії препарату може різнитися залежно від організму та його особливостей.
| Продукт | Тривалість ефекту |
|---|---|
| Валеріанка в таблетках | 2-4 години |
| Валеріанка в краплях | 4-6 годин |
| Валер'янка в чайних пакетиках | 3-5 годин |
Валеріана зазвичай починає діяти через 30-60 хвилин після прийому. Однак, для стабілізації ефекту рекомендується курсовий прийом валеріани тривалістю від 2 до 4 тижнів. Чи можна приймати валеріану протягом дня або перед сном?
Який ефект після валеріанки?
Можливі загальмованість, сонливість, м'язова слабкість, пригніченість, зниження працездатності (особливо при застосуванні високих доз), при тривалому застосуванні – запор. В окремих випадках можливий розвиток алергічних реакцій.
Скільки потрібно пити валеріанки, щоб заспокоїтися?
Разова доза – 20–30 крапель на 1/4 склянки води. Приймають 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди; при порушеннях сну – за 30-60 хвилин до того, як вирушити в ліжко. Дітям віком від 12 років призначають стільки крапель, скільки років дитині.
Як пити валеріанку, щоб заспокоїти нерви?
У переважній більшості випадків, валеріанку у формі таблеток рекомендується приймати по 1 пастилці 2-3 рази на день до їди, запиваючи ½ склянки негазованої води. Настій із валеріани слід вживати по 1 ст. л. 3 рази на день.
Чи можна заспокоїтися від валеріанки?
Валяр'янка має заспокійливу дію, яка допомагає зняти нервову напругу, покращити сон і зняти тривожність.. Головною перевагою цього препарату є його натуральність – валеріанка не містить штучних добавок і хімічних речовин, які можуть викликати побічні ефекти.