Крім гарячої ванни, лазні та інфрачервоні сауни також здатні змусити калорії згоряти. Так, один 45-хвилинний сеанс у сауні, навіть якщо ви сидітимете нерухомо, спалює стільки ж калорій, як 5-6 км пробіжки.
А можна, можливо чи в парилці знизити вагу за рахунок спалювання жиру? Так, і найкраще для цього підходить російська лазня. У такій лазні дуже волого, оптимальна температура у російській парній близько 80 градусів. Потовиділення за таких умов не таке активне, а підшкірний. жир прогрівається краще.
Усього за пару годин банних процедур вага можна, можливо знизити на 3-4 кг, не вдаючись до дієт для термінового схуднення. Для довгострокового ефекту відвідувати лазню потрібно регулярно, а вагу втрачати – поступово. У лазні відбувається рясне потовиділення.