Зміст:
5-HTP – це харчова добавка, яка використовується для підвищення рівня серотоніну, гормону, що відповідає за настрій та почуття щастя. Цей натуральний ресурс може мати позитивний вплив на наше психічне здоров'я та загальне самопочуття.
Однією з головних причин, через яку люди приймають 5-HTP, є його швидка дія. Вже через короткий час після дії 5-HTP починається процес підвищення рівня серотоніну. Відчутні зміни у настрої та емоційному стані можуть відбутися протягом години після прийому добавки.
Завдяки здатності швидко впливати на рівень серотоніну, 5-HTP може допомогти у покращенні настрою, зниженні стресу та тривожності, а також у боротьбі з порушеннями сну.
| Продукт | Час початку дії |
|---|---|
| 5-HTP у капсулах | 20-30 хвилин |
| 5-HTP у таблетках | 30-45 хвилин |
| 5-HTP у порошку | 10-15 хвилин |
| 5-HTP у рідкій формі | 5-10 хвилин |
Коли краще приймати 5-HTP вранці чи ввечері?
Немає обмежень і за часом вживання добавки. Ви можете самі вибрати, приймати 5-HTP вранці чи ввечері. Якщо добавка використовується як снодійне – то незадовго до сну, якщо як антидепресант – у будь-який час дня, коли це буде зручніше.
Як правильно приймати 5-HTP від депресії?
Препарат зручно приймати. дорослим по 1 капсулі 1 раз на день. Мінімальний курс – 1 місяць. "5-гідрокситриптофан (5-НТР) комплекс", 60 капсул – комплексна харчова добавка з антистресовим ефектом.
Чи можна пити 5-HTP на ніч?
5-HTP допомагає підняти рівень серотоніну в організмі і, таким чином, може покращити настрій, зменшити тривожність та знизити апетит. Капсули, що містять по 200 мг 5-HTP кожна, рекомендується приймати по 1-2 капсули на день, переважно на нічз їжею для поліпшення засвоєння.
Скільки часу приймати 5-HTP?
Дорослим по 1 капсулі 1-2 десь у день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць.