Зміст:
Один із ключових аспектів нашого здоров'я – робота травної системи. При неправильному функціонуванні шлунка може виникнути проблема, коли організм може правильно перетравлювати їжу. Це може призвести до різних неприємних симптомів та порушень загального стану.
Як визначити, що шлунок не справляється з травленням їжі? Одна з перших ознак – поява відчуття тяжкості після їди. Ви можете відчути, що їжа затримується у шлунку і не перетравлюється належним чином. Це може супроводжуватися почуттям наповненості та розпирання у верхній частині живота.
Інший симптом – відрижка. Якщо після їди ви відчуваєте гіркоту або кислоту в роті, це може бути ознакою того, що їжа затримується в шлунку і назад повертається в стравохід. Визначення цих симптомів може допомогти вам зрозуміти, що ваш шлунок не перетравлює їжу належним чином і потребує уваги.
| Ознаки | Опис |
|---|---|
| Постійне відчуття тяжкості після їди | Після їди відчувається постійне відчуття тяжкості в шлунку, незважаючи на нормальний прийом їжі |
| Відривання їжі | Їжа може повертатися назад у роті після їди через недостатню перетравлюваність |
| Неперетравлені шматочки в калі | У калі можна спостерігати неперетравлені залишки їжі, такі як овочеві шматочки чи зерна |
| Болі у шлунку | Можуть виникати болі різної інтенсивності в ділянці шлунка, особливо після їжі |
| Білий наліт мовою | Може накопичуватися білий наліт на задній частині язика через нерегульоване перетравлення їжі |
| Підвищена газоутворення | Часте утворення газів та здуття живота може бути результатом неправильної перетравлюваності їжі |
Як зрозуміти Переварилася їжа в шлунку чи ні?
Несваріння може виявлятися по-різному. Наприклад, болем і відчуттям тяжкості в області шлунка, печією, відрижкою, здуттям живота, а також гучним «бурчанням» у ньому, змінами випорожнень та іншими симптомами. В окремих випадках може з'являтись легка нудота, яку описують словом «мутіт»1, 2.
Чому шлунок не перетравлює їжу?
Основними винуватцями повільного травлення та нерегулярного випорожнення є оброблені продукти з високим вмістом солі та цукру, жирна/смажена їжа, молочні продукти, велика кількість м'яса, гостра їжа та кофеїн.
Як допомогти шлунку переварити їжу?
Все, що нам залишилося, це поділитися з вами деякими загальними порадами, які також допоможуть вам прискорити ваш травний процес.
- Фізичне навантаження. …
- Клітковина чи без клітковини? …
- Додати пробіотики. …
- Їжте імбир. …
- Скоротіть споживання м'яса.
- Пийте воду.
- Уникайте проблематичних продуктів.
- Відпочинок
Як називається хвороба, коли шлунок не перетравлює їжу?
Диспепсія – порушення перетравності їжі у шлунково-кишковому тракті, що спричиняє розлад роботи органів травлення, а також їх патологію. Диспепсія латиною звучить, як Dysspepsia, що означає «несварення їжі».