Негативно впливають на здоров'я очей алкоголь та куріння тютюнових виробів. Отруйні речовини, що містяться в тютюновому димі, ушкоджують зоровий нерв і сітківку ока. У людей, що палять, частіше зустрічається порушення сприйняття кольору, тобто людина перестає чітко розрізняти кольори.
Висновок вчених: регулярне вживання чорниці допомагає підтримувати здоров'я сітківки.
- Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. …
- Чорниця. …
- Морська риба. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Молочні продукти. …
- Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном. …
- Гречка та вівсянка.
Які продукти шкідливі для очей?
- Алкоголь. Систематичне вживання алкоголю призводить до атрофії зорового нерва. …
- Хліб. …
- Продукти, що містять велику кількість вуглеводів: макарони, рис, борошняні вироби, картопля. …
- Продукти, Що містять Е-добавки, наприклад, чіпси, сухарики, газовані напої і т.п.
- Кава.
Найбезпечнішим визнано телевізор, оскільки для перегляду можна сісти подалі від екрана, який значно більше, ніж в інших електронних пристроїв. Комп'ютер поступається телевізору розміром екрана і тим, що для його використання потрібно сидіти досить близько, щоб працювати за допомогою мишки.