Зміст:
Депресія – це серйозний психічний розлад, який може серйозно вплинути на якість життя людини. Знайти правильний спосіб впоратися з депресією може бути складним, але є кілька речей, які можуть допомогти вам у цьому.
Одним із ключових аспектів боротьби з депресією є фізична активність. Вправи та спорт можуть допомогти покращити настрій та звільнити від негативних емоцій. Регулярні тренування допомагають організму виробляти ендорфіни – гормони щастя, які підвищують рівень енергії та покращують настрій.
Крім фізичної активності, важливо звернути увагу на своє харчування. Правильне харчування може мати позитивний вплив на наш мозок та емоційний стан. Рекомендується вживати їжу, багату на вітаміни групи В, які вважаються "вітамінами настрою". Також слід включити до раціону продукти, що містять магній та омега-3 жирні кислоти, які можуть знизити рівень стресу та покращити настрій.
| Назва | Опис | Посилання |
|---|---|---|
| Масажне крісло | Крісло з вбудованим масажним механізмом для розслаблення та зняття напруги. | Посилання на товар |
| Теплий плед | Плед із м'якого матеріалу для створення затишної атмосфери та комфортного відпочинку. | Посилання на товар |
| Аромалампа | Лампа для ароматерапії, що створює приємний аромат і покращує настрій. | Посилання на товар |
| Книга "Позитивне мислення" | Книга з порадами щодо розвитку позитивного мислення та подолання депресії. | Посилання на товар |
Що добре допомагає при депресії?
Найкращі антидепресанти
- Агомелатін Препарат нового покоління. …
- Амітриптілін Антидепресивний засіб трициклічної групи. …
- Есциталопрам Належить до групи сучасних ліків, що пригнічують, затримують зворотне захоплення серотоніну (СІЗЗС). …
- Міртазапін …
- Пароксетин.
- Флуоксетин.
- Флувоксамін.
- Сертралін
Що можна пити від депресії без рецепта?
Безрецептурні заспокійливі препарати
- Гліцин Гліцин – безрецептурний препарат. …
- Ново-Пасит Це препарат рослинного походження. …
- Афобазол Цей препарат вважається одним із найефективніших засобів від тривоги та стресу. …
- Триптофан …
- Мироседарин …
- Персен …
- Тріосол
Який найбезпечніший антидепресант?
Амітріптілін – Найнадійніший антидепресант
Які антидепресанти можна придбати в Україні без рецепту?
Антидепресанти без рецепта ціна в аптеці «Бажаємо здоров'я», жовтень 2023
| Міасер таблетки покриті оболонкою 30 мг №20 | 560.2 ₴ |
|---|---|
| Пароксин таблетки покриті оболонкою 20 мг №30 | 460.9 ₴ |
| Дулоксин капсули 60 мг №28 | 457.6 ₴ |
| Есобел таблетки покриті оболонкою 10 мг №28 | 428.4 ₴ |
| Медопрам таблетки покриті оболонкою 10 мг №30 | 335.5 ₴ |
Збережена копія