Що не можна їсти при грудному вигодовуванні?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Що можна їсти під час грудного вигодовування?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Як зменшити біль при годуванні груддю?
Біль або тріщини сосків Правильне прикладання дитини до грудей — мистецтво, яке не завжди вдається опанувати в перші дні чи навіть тижні життя малюка. Поки ви вчитеся, соски можуть боліти, тріскатися та кровоточити. Якщо таке трапляється – не потрібно терпіти, варто звернутися до консультанта з грудного вигодовування.
Щи при грудному вигодовуванні: чи можна їсти зі свіжої капусти
Багатьох мам цікавить, чи можна щі при грудному вигодовуванні. Щи – традиційне блюдо російської кухні, в основу якого входить капуста.