Чи можна вилікувати синдром хронічної втоми?
Синдром хронічної втоми можна і потрібно лікувати, проте не варто займатися самолікуванням. Правильно визначити діагноз здатні лише лікарі, які можуть призначити амбулаторне лікування чи направити до оздоровчого центру. Збережена копія
Що робити, якщо в тебе постійна втома?
Як побороти втома?
- Спати щонайменше 7–9 годин на день. Постарайтеся привчити себе до правильного режиму дня: лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня. …
- Прохолодний душ. …
- Вечірній маціон. …
- Фітнес. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Корисний раціон. …
- Фітотерапія.