Гемоглобін – це складна білкова речовина, яка знаходиться в червоних кров’яних тілець людини і відповідає за перенесення кисню з легенів до інших органів і тканин організму. Низький рівень гемоглобіну, відомий також як анемія, є поширеним станом, який може впливати на загальний стан і здоров’я людини.
Одними з типових симптомів низького рівня гемоглобіну є загальна слабкість, втома, підвищена сонливість і знижений імунітет. Іншими симптомами можуть бути блідість шкіри, запаморочення, задишка при фізичних навантаженнях та нігтьові пластини. У деяких випадках, низький гемоглобін може викликати серцеві проблеми, такі як аритмія і серцеві перебої. На щастя, існують кілька причин і шляхи підвищення рівня гемоглобіну, що роблять його лікування можливим.
Однією з найпоширеніших причин низького рівня гемоглобіну є дефіцит заліза в організмі. Залізо – важливий мікроелемент, що необхідний для синтезу гемоглобіну. Іншими причинами можуть бути дефіцит вітаміну B12, фолієвої кислоти або вітаміну C, а також проблеми зі стравохідним трактом, які заважають поглинанню необхідних речовин з їжі.
Для підвищення рівня гемоглобіну рекомендується вживати харчові продукти, що містять багато заліза, вітаміну B12 і фолієвої кислоти. Такими продуктами є червоне м’ясо, печінка, шпинат, броколі, соя, цитрусові фрукти та інші. У разі потреби лікар може призначити прийом препаратів заліза або інших необхідних мінералів і вітамінів.
Симптоми низького гемоглобіну
Низький рівень гемоглобіну в крові, також відомий як анемія, може мати різні симптоми, які відчуває людина. Основні симптоми, пов’язані з низьким рівнем гемоглобіну, включають:
- Слабкість та втома: низький гемоглобін зменшує здатність крові до перенесення кисню до тканин, що призводить до втоми та зниження енергії.
- Блідість шкіри та слизових оболонок: через недостатнє кількість гемоглобіну, кров втрачає свій насичений червоний колір, що призводить до блідості шкіри та слизових оболонок.
- Затруднення залагодження подиху: низький рівень гемоглобіну погіршує кисневий обмін, що може призвести до важкості в диханні та задишки при збільшеному фізичному навантаженні.
- Серцебиття та швидке пульсування: серце намагається компенсувати недостатність кисню в організмі та забезпечити доставку його до тканин швидким пульсом.
- Знижений апетит: недостатнє кількість гемоглобіну може вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту та призвести до втрати апетиту.
- Концентраційні порушення: недостатній рівень кисню в мозку може вплинути на пам’ять, увагу та здатність до концентрації.
Якщо ви помічаєте у себе декілька з цих симптомів, рекомендується звернутися до лікаря для діагностики та встановлення точної причини низького рівня гемоглобіну, а також для призначення лікування.
Як впливає низький гемоглобін на організм?
Низький гемоглобін може викликати симптоми, такі як слабкість, втома, запаморочення, підвищена схильність до інфекцій, проблеми з концентрацією та пам’яттю. Окрім того, можуть розвиватися шкірні проблеми, які супроводжуються сухістю, почервонінням і свербінням шкіри.
Низький рівень гемоглобіну може також впливати на серцево-судинну систему, що може призвести до проблем з диханням, серцебиттям і кровообігом. У важких випадках анемії може виникати недостатнє постачання кисню до серцевого м’яза, що за своєю чергою може привести до серцевого нападу або іншого серйозного ураження серця.
Також низький рівень гемоглобіну може спричинити проблеми з пищеваренням, такі як втрата апетиту, запори або діарея, тощо. Крім того, можлива зміна кольору сечі та стільця.
Для підтримки нормального рівня гемоглобіну рекомендується споживати різноманітну та збалансовану дієту, багату залізом, вітамінами B12 та фолієвою кислотою. Також можуть призначатися препарати заліза та вітамінні комплекси. Важливо пам’ятати, що самолікування може бути небезпечним, тому перед прийняттям будь-яких заходів рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Причини низького гемоглобіну
1. Залізодефіцитна анемія:
Залізо необхідне організму для синтезу гемоглобіну. Брак цього мікроелемента може виникати з різних причин, таких як погане харчування, дефіцит заліза в організмі через збільшену його втрату, зниження його всмоктування в кишечнику тощо. Залізодефіцитна анемія є однією з найпоширеніших причин низького рівня гемоглобіну.
2. Вітамін В12 дефіцит:
Вітамін В12 необхідний для синтезу нормальних червоних кров’яних тілець, які містять гемоглобін. Його дефіцит може виникати через неправильне харчування, погану всмоктування в кишечнику, порушення функції шлунково-кишкового тракту або вузла калію. Вітамін В12 дефіцит може призвести до зниження рівня гемоглобіну і розвитку анемії.
3. Хронічні захворювання:
Хронічні захворювання, такі як рак, хронічна хвороба нирок або печінки, можуть спричиняти зниження рівня гемоглобіну. Це може бути пов’язано зі збільшеним руйнуванням червоних кров’яних тілець або змінами в процесі синтезу гемоглобіну.
4. Генетичні порушення:
Деякі генетичні порушення можуть призводити до низького рівня гемоглобіну. Наприклад, у хворих на таласемію або сфероцитоз можуть спостерігатися низькі показники гемоглобіну.
5. Втрата крові:
Втрата крові внаслідок травми, операцій, кровотечі або вагітності може призвести до зниження рівня гемоглобіну. При значній втраті крові регулярне поповнення заліза також може бути необхідним для відновлення нормального рівня гемоглобіну.
6. Інший фактори:
Інші фактори, такі як поганий спосіб життя, переутомленість, стрес або поганий прийом поживних речовин можуть також призводити до зниження рівня гемоглобіну.