У нашому сучасному житті, коли кожен день наповнений стресом і метушнею, багато людей шукають способів розслабитися та заспокоїтися перед сном. Одним із варіантів може бути вживання напоїв, які допоможуть покращити якість сну та зняти психологічну напругу.
Один з найпопулярніших і найефективніших способів заспокоїтися перед сном – це випити трав'яний чай. Багато рослин відомі своїми заспокійливими властивостями. Наприклад, м'ята та лаванда можуть допомогти розслабитися та зняти нервову напругу. Крім того, чай із трав із заспокійливим ефектом як правило не містить кафеїну, що допоможе уникнути безсоння.
Для тих, хто воліє щось сильніше, можна розглянути такі напої, як гаряче молоко з медом або гарячий шоколад. Молоко містить триптофан, амінокислоту, яка сприяє утворенню сну, а мед має заспокійливий ефект та допомагає розслабитись.
| Найменування | склад | Ціна |
|---|---|---|
| Чай м'ятний | М'ята, вода, цукор | 50 рублів |
| Кава без кофеїну | Кавові зерна без кофеїну, вода, молоко, цукор | 100 рублів |
| Трав'яний настій | Ромашка, меліса, собача кропива, вода | 70 рублів |
| Вино червоне напівсухе | Виноград, цукор, кислота | 200 рублів |
| Пиво безалкогольне | Вода, солод, хміль, дріжджі | 80 рублів |
Яке заспокійливе можна випити на ніч?
- Валемідін 1.
- Корвалол 6.
- Лотосонік 2.
- Мелаксен 1.
- Меларена 2.
- Меларитм 1.
- Мелатонін 4.
- Мірола 1.
Яке заспокійливе випити щоб швидко заспокоїтись?
Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2).Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
Яке заспокійливе діє відразу?
Відомі представники: Флуоксетін, Сертралін. Нормотимічні засоби чи стабілізатори настрою. Вкрай сильні заспокійливі препарати.