Зміст:
BCAA (Гілчасто-ланцюгові амінокислоти) складається з трьох амінокислот: лейцину, валіну та ізолейцину. Ці амінокислоти є важливими компонентами, які відіграють ключову роль у метаболізмі та синтезі білків. BCAA приносить значні користі для м'язів, покращуючи їх зростання та відновлення.
Основна функція BCAA полягає в тому, щоб допомогти організму відновитись після інтенсивних фізичних навантажень. Вони сприяють збереженню м'язової маси та запобіганню катаболічних процесів, що особливо важливо для спортсменів та людей, які займаються фізичною працею. Також BCAA покращує обмін речовин та енергетичний баланс організму.
Правильне споживання BCAA було підтверджено дослідженнями, які показали, що прийняття BCAA перед та після тренування сприяє збільшенню м'язової сили та маси. Для досягнення найкращих результатів рекомендується приймати BCAA перед фізичним навантаженням, щоб підтримати енергетичний рівень, і після тренування, щоб допомогти організму відновитися та відновити м'язи.
| Назва | Опис | Приймати |
|---|---|---|
| BCAA | BCAA (Branch Chain Amino Acids) – гіллясто-ланцюгові амінокислоти, що включають лейцин, ізолейцин та валін. Вони є основними будівельними блоками білка та відіграють важливу роль у процесі синтезу білка в організмі. | Рекомендується приймати BCAA перед тренуванням, щоб покращити витривалість, знизити рівень втоми, прискорити відновлення м'язів, а також запобігти руйнуванню м'язів. |
BCAA – універсальна спортивна добавка Комплекс амінокислот з розгалуженим ланцюгом покращує силові показники та підвищує витривалість, сприяє нарощуванню м'язової маси та спалюванню жирових відкладень.. Тому цю спортивну добавку можна назвати універсальною, вона підходить для занять різними видами спорту.17 січ. 2021 р.
Як і коли правильно приймати BCAA?
Важливо приймати БЦАА у періоди, коли м'язи відчувають найбільшу нестачу незамінних амінокислот. Першу порцію краще вранці після сну. Другу порцію приймайте безпосередньо перед початком тренування, а третю порцію краще пити одразу після закінчення заняття..
Який ефект дає BCAA?
Нормалізує рівень цукру в крові, сприяє відновленню м'язової тканини та важливий для синтезу гемоглобіну. Підвищує швидкість зростання м'язів, прискорює процес їх відновлення та загоєння. Відновлює шкіру та м'язи, сприяє синтезу білка.
Чи можна пити ВСАА просто так?
БЦАА – це амінокислоти, що входять до складу тваринних білків. Вони нешкідливі для людського організму. А значить їх цілком можна приймати постійно.
Як правильно пити БЦАА у порошку?
Приймати BCAA амінокислоти рекомендується від 2 до 4 разів протягом доби. Першу порцію краще випити з ранку, на голодний шлунок, тільки прокинувшись від сну. Обов'язково слід вживати Гадячські амінокислоти перед початком тренування, а також після його завершення. Збережена копія