Як працює візуалізація?
Візуалізація – це створення уявного образу мети. Ви уявляєте, чого хочете досягти і як це робитимете. Багато хто сприймає візуалізацію, як сподівання хороше майбутнє: «Створи собі дошку бажань і частіше дивися її». Такої стратегії не вистачає однієї важливої деталі – зв'язку із реальністю. Збережена копія
Скільки хвилин потрібно візуалізувати?
Займайтеся візуалізацією щодня за одним-двома підходами. Наприклад, вранці та ввечері. Час на всю практику зазвичай витрачається хвилин 5-10, не більше. Але щодня до отримання кінцевого результату досягнення своєї мети. Збережена копія