Зміст:
Бор є мікроелементом, необхідним нормального функціонування організму людини. Він присутній у різних тканинах та рідинах, виконуючи важливі ролі у метаболічних процесах.
Основне місце утримання бору в організмі – це кістки, де він відіграє важливу роль в обміні мінералів. Бор сприяє утворенню кісткової тканини, зміцненню кісток та запобіганню їх руйнуванню. Він також впливає на обмін кальцію та магнію, сприяючи їх засвоєнню та збереженню в кістках.
Крім кісток, бор міститься в мозку, м'язах, печінці та нирках. У мозку він відіграє важливу роль у нервовій системі, покращуючи мозкову активність та сприяючи покращенню пам'яті та координації рухів. У м'язах бор бере участь в обміні енергії, сприяючи її продукції та підтримуючи м'язовий тонус. У печінці та нирках бор допомагає в очищенні організму від токсинів та шкідливих речовин, покращуючи їх функціонування.
При нестачі бору в організмі можуть виникнути різні захворювання, такі як остеопороз, порушення нервової системи, м'язова слабкість та проблеми із травленням. Тому важливо приділяти увагу рівню бору в організмі та за необхідності приймати спеціальні добавки, щоб підтримувати його необхідний вміст.
| Орган | Кількість бору, мг |
|---|---|
| Кістки | 1-3 |
| Нирки | 0.4-1.2 |
| Легкі | 0.02-0.03 |
| Печінка | 0.03-0.06 |
| Серце | 0.01-0.02 |
Цей мікроелемент присутній у всьому нашому організмі, проте максимальна його концентрація спостерігається у зубній емалі, а також у кістках.
Де найбільше міститься бору?
Продукти, найбагатші за змістом Бор в основному міститься в рослинні продукти – овочі, фрукти, горіхи; і в невеликих кількостях у м'ясі, рибі, яйцях та молоці.
Що виводить бор із організму?
З'єднання бору мають протизапальну, гіполіпідемічну та протипухлинну дію. Бор легко виводиться нирками із сечею.
Як перевірити Бор в організмі?
Бор у сироватці крові – це лабораторне дослідження крові, яке визначає концентрацію мікроелементу бору, необхідного для нормального енергетичного та мінерального обміну. Підготовка до дослідження: Перед здачею аналізу їжу не приймають протягом трьох годин. Дозволяється пити воду
Що дає організму бор?
Бор впливає на функції статевих залоз та щитовидної залози (знижує основний обмін при гіпертиреозі), бере участь у регуляції діяльності центральної нервової системи. З'єднання бору мають протизапальну, гіполіпідемічну та протипухлинну дію.