Тяжче буде людям із зайвою вагою, особливо на першому етапі, коли новачки стикаються з незвичним навантаженням. При цьому скелелазіння допомагає схуднути: на скалодромі втрачають від 8 калорій за хвилину, що можна порівняти з інтенсивним кардіотренуванням.
Буквально за місяць занять (пару раз на тиждень по годині) ваше тіло стане більш пластичним та гнучким (адже заняття скелелазанням мають на увазі деяку розтяжку), груди підніметься, руки стануть міцнішими, а ніжки стрункішими.
Так і з'явилося скелелазіння як окремий вид спорту. Чому скелелази худі? Тому що вони не тільки інтенсивно вправляються, але й дуже багато розтягуються, щоб змогти дістатися найдальших зачепів. До того ж, чим ти менше важиш, тим легше лазити.