Що буде з організмом якщо кожен день їсти яблука?
Яблука – джерело мінералів таких як калій, фосфор, кальцій, магній, цинк, марганець, залізо та алюміній. Всі вони виконують протизапальну, противірусну, антиоксидантну та омолоджувальну дію. Зазначимо, що вживаючи яблуко кожного дня, ви пришвидшите травлення та відновите корисні бактерії в кишечнику.
Скільки яблук на день можна їсти?
Про це нутриціолог Надія Цапкіна повідомила РІА Новости. Спеціаліст не рекомендує з'їдати в день більше двох яблук. "Вживання яблук у великих кількостях може сприяти пошкодженню зубної емалі і стати причиною карієсу. Ціанід – отрута, що міститься в насінні яблук, тому їх краще їсти без насіння", – сказала вона.
Коли не можна їсти яблука?
Лікарі-дієтологи зазначають, що деяким людям варто обмежити вживання яблук або зовсім виключити їх з раціону. Так, яблука не варто вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. У число протипоказань входять виразка шлунка, гастрит і підвищена кислотність.
Чи шкідливі яблука – скільки яблук можна їсти на день – Корис…