Як навчитися не турбуватися та почати жити?
5 способів перестати нервувати і почати жити
- Пам'ятайте про техніку розслаблення
- Перенесіть проблеми на папір
- Бухгалтерія страхів
- Розбийте шкаралупу
- Думайте творчо
Як заспокоїтись і просто жити?
- Порада 1. Розмежуйте минуле та сьогодення …
- Порада 2. Дайте відповідь на запитання …
- Порада 3. Думайте про згубний вплив стресу.
- Порада 4. Думайте позитивно…
- Порада 5. Почніть діяти.
- Порада 6. Позбавтеся звички нервувати …
- Порада 7. Не переживайте про те, що вже сталося.
- Порада 8. Встановіть допустимий рівень переживань