Як швидко позбутися оніміння рук: ефективні способи

Оніміння рук – поширений стан, який може виникати через різні причини, включаючи погану поставу, тривале перебування в одній позі, травми та нервові зрушення. Це відчуття може бути тимчасовим або постійним, воно може приносити дискомфорт та ускладнювати виконання повсякденних завдань. Однак, існує кілька способів, які допомагають швидко впоратися з онімінням рук та відновити їхню звичайну працездатність.

Першим кроком у лікуванні оніміння рук є з'ясування причини його виникнення. Якщо оніміння рук спричинене здавленим нервом або поганим кровообігом, то можуть бути корисні наступні вправи. Наприклад, масаж рук і передпліччя, стиснення та розтискання кистей, а також обертальні рухи з кистями допоможуть покращити кровообіг та відновити нормальну роботу нервової системи.

Крім того, важливо звернути увагу на основні фактори, які можуть сприяти появі оніміння рук. Наприклад, погана постава та неправильне становище під час роботи за комп'ютером можуть стати причиною не тільки оніміння, але й інших проблем зі здоров'ям. Тому варто звернути увагу на свою поставу і взяти в звичку робити перерви щогодини і виконувати розтяжку та прості фізичні вправи для рук.

Як швидко позбутися оніміння рук
Причина оніміння рукСимптомиРекомендації
Монотонна робота за комп'ютеромОніміння, поколювання, слабкість у руках
  • Регулярні перерви та вправи розминки
  • Правильна ергономіка робочого місця
  • Використання ергономічної миші та клавіатури
  • Вживання вітамінів групи В
Остеохондроз шийного відділу хребтаОніміння, поколювання, слабкість у руках, головний біль
  • Фізичні вправи для шиї та рук
  • Масаж шийного відділу хребта
  • Корекція постави
  • Правильне розподілення навантаження на хребет
Тунельний синдромОніміння, поколювання, слабкість у руках, полегшення симптомів при зміні положення руки
  • Носіння розвантажувальних пов'язок або манжеток
  • Уникнення рухів рук, що повторюються
  • Вправи для рук та зап'ястя
  • Профілактика травм під час занять спортом
Неврологічні захворюванняОніміння, поколювання, слабкість у руках, порушення чутливості
  • Лікування основного захворювання
  • Консультація невролога
  • Фізіотерапія
  • Профілактика повторних загострень

Що допомагає при онімінні руки?

Лікування оніміння

  • Рефлексотерапія.
  • Медичний масаж.
  • Лікувальна фізична культура, кінезіотерапія.
  • Мануальна терапія та остеопатія.
  • Озонотерапія, ударно-хвильова терапія.

Які ліки від оніміння?

Мазь від Оніміння

  • Мезим 20000 Таблетки п/о кишковорозчинні №20.
  • Мезим Нео капсули, 50 шт, 10000 ОД
  • Мезім форте таб. п/о №20.
  • Мезим Нео капсули, 20 шт, 10000 ОД

Чого не вистачає в організмі, якщо німіють руки?

Нестача вітамінів. Якщо організму бракує вітамінів Е, В1, В6, В12, і навіть P, страждає, насамперед, нервова система. Зловживання спиртним. Пияцтво призводить до ураження периферичних нервів, виникає так звана алкогольна невропатія.

Чим небезпечне оніміння рук?

Чим небезпечно оніміння рук Оніміння пальців лівої руки, що гостро розвинулося, може свідчити про ішемічну хворобу серця, передінфарктний стан, інфаркт, гостре порушення мозкового кровообігу. Насамперед необхідно виключити ці небезпечні життя стану.

Related Post

Скільки полуниці можна їсти за деньСкільки полуниці можна їсти за день

Лікарі рекомендують вживати приблизно чотири-шість ягід полуниці щодня, залежно від розміру ягоди, але не більше восьми. Враховуючи, що експерти радять додати до свого раціону 200 г фруктів, але краще, щоб

Як підключити монітор до Arduino: покрокова інструкціяЯк підключити монітор до Arduino: покрокова інструкція

Arduino – це відкрита платформа для створення електронних інтерактивних пристроїв. Вона дозволяє людям без спеціальних знань у галузі електроніки та програмування створювати різні прості та складні проекти. Підключення монітора до

Чому гірчить м’ясо в тушонціЧому гірчить м’ясо в тушонці

Чому тушонка гірка? А ось для яловичини потрібно додавати жир додатково, адже м'ясо пісне. Обов'язково потрібно дотримуватися пропорції спецій – якщо, наприклад, покласти більше лаврового листа, тушонка буде гірчити. Кеш