Порція картоплі дорослої людини має становити не більше 350 грамів. — Загалом це всім добре відома рекомендація харчування, але за фактом ми бачимо інше. 500-550 грамів картоплі на людину на добу в середньому, 200-250 г фруктів та овочів.
105 калорій Картопляне Пюре (1 порція) містить 105 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 100 |
| 1 порція (105 г) | 105 |
| 1 маленький (4,5 см – 6 см діаметром, сирі) дає | 110 |
•Aug 21, 2007
Компоненти та калорійність рецепту «Картопля тушкована з м'ясом»
| Продукт | міра | Вага, гр |
|---|---|---|
| вода | 1 ст | 200 |
| лавровий лист | 1 шт | 0 |
| Разом | 1750 | |
| 1 порція | 292 |