Глютеопластика – втручання, при якому розмір і форма сідниць коригуються шляхом пластичної операції – установки під великий м'яз спеціальних імплантів, ліпофілінгу, хірургічної підтяжки.
Тоді ось тобі чотири вправи, які прокачають твої сідниці всього за тиждень!
- Глибокі присідання з вагою Стопи ніг постав на ширину плечей, вага встанови на плечі ближче до верхнього краю лопатки. …
- Станова тяга …
- Зворотні випади.
- «Ягідний міст»
Sep 2, 2018
6 вправ, які реально можуть округлити попу
- Підйом тазу лежачи. Ця вправа допомагає прокачати великий сідничний м'яз, який відповідає за візуальну форму сідниць. …
- Відведення зігнутої ноги. …
- Станова тяга. …
- Випади. …
- Вправа «Пловець». …
- Присідання "Пліє".
May 28, 2018