Що приймати щоб їжа краще засвоювалася

Що пити для кращого засвоєння їжі?

Приклади препаратів

група коштівдіюча речовинаназва в аптеці
гастропротекториРебаміпідРебагіт, Гастростат
СукральфатАлсукрал, Вентер, Сукральфат, Анкрусал, Ульгастан, Сукрат
Вісмуту нітрат + рослинні компонентиВікалін, Вікаїр
АтапулгітКаопектат, Неоінстопан

Як допомогти шлунку переварити їжу?

Що робити, якщо виникли проблеми з травленням їжі?

  1. Змініть свій раціон харчування. …
  2. Збільште кількість прийомів їжі та зменшіть порції. …
  3. Добре пережовуйте їжу. …
  4. Уникайте лежання після їжі. …
  5. Пити достатню кількість води.

Які таблетки для швидкого травлення?

Засоби для травлення дорослим

  • Ганатон (3)
  • Домперидон (2)
  • Ітомед (2)
  • Мотилак (1)
  • Мотіліум (2)
  • Мотоніум (1)
  • СОЛГАР (2)
  • Тримедат (3)

Комсомольська правда
Перетравлення їжі в шлунку людини: як проходить процес перетравлення та як покращити засвоєння їжі?

Препарати для травлення: як вибрати швидку допомогу шлунку

Якщо попросити в аптеці таблетки для травлення, фармацевт буде спантеличений. Справа в тому, що є кілька груп препаратів, які покращують функції шлунково-кишкового тракту, і працюють вони по-різному. Найчастіше під таблетками для нормалізації травлення маються на увазі ферменти, але й у межах цієї групи не всі засоби однакові. Наша стаття навчить розбиратися у різноманітності препаратів, що використовуються при проблемах із шлунково-кишковим трактом.

Як працюють препарати для покращення травлення

Розлад травлення хоча б раз у житті бував у всіх.Тяжкість у шлунку, нудота, відрижка, біль у животі, здуття, діарея, поганий апетит – ці знайомі кожному симптоми говорять про те, що процес засвоєння їжі порушений. Такий стан виникає з різних причин, і щоб зрозуміти, як поліпшити травлення, потрібно в них розібратися.

ознаки порушення травлення

У людей, які не мають патології ШКТ, проблеми із травленням найчастіше бувають наслідком нездорового харчування. Дискомфорт у животі – звичайна справа після рясного застілля або обіду в ресторані фастфуду. Тяжка, жирна їжа дає величезне навантаження на підшлункову залозу: для розщеплення такої їжі необхідно багато ферментів. Якщо в юності організм відносно легко справляється з подібними надмірностями, то з віком можливостей системи травлення стає недостатньо. Причина – у зменшенні секреції та зниженні активності ферментів.

Вірний шлях до проблем із травленням – нерегулярне харчування. Організм звикає функціонувати відповідно до певних ритмів. Якщо їжа надходить «за графіком», порушуються природні процеси вироблення травних соків. Наслідки такого способу життя не змушують на себе чекати, і при постійному порушенні режиму епізодичні розлади ШКТ загрожують перейти в серйозне захворювання.

Звичка є перед сном теж не найкраще позначається на травленні. Вночі всі процеси в організмі сповільнюються, їжа не повністю перетравлюється.

Перекушування на бігу, недостатньо якісне пережовування також можуть стати причинами розладу ШКТ. Травлення починається вже в ротовій порожнині: його перша стадія – механічна обробка. Пропускаючи цей етап, ми ускладнюємо роботу шлунку і цим заважаємо нормальному засвоєнню їжі.

Друга група причин шлунково-кишкових розладів, крім похибок у раціоні та способі життя, – патології органів травлення. Вони різноманітні: від вроджених аномалій, пов'язаних із нестачею певних ферментів та погіршенням всмоктування, до запальних захворювань. З останніх найчастіше порушення перетравлення їжі викликає хронічний панкреатит.

Препарати для травлення слід підбирати виходячи з причини розладу. Далі розповімо про основні групи лікарських засобів, які найчастіше застосовуються для нормалізації роботи ШКТ.

групи препаратів для покращення травлення

Про те, наскільки вони важливі, можна зрозуміти вже за описом причин травних розладів. Практично у всіх випадках – і при переїданні, і при надлишку жирної їжі, і при багатьох захворюваннях має недолік ферментів. Що ж це за речовини та яку роль вони грають у травленні?

Ферменти, чи, інакше, ензими, — це молекули переважно білкової природи, які беруть участь у всіх хімічних процесах, які у організмі. Перетравлення та засвоєння їжі – теж комплекс біохімічних перетворень. Складні речовини, що надходять із продуктами харчування, за сприяння ферментів розкладаються на простіші — моносахариди, амінокислоти, жирні кислоти. Ці компоненти легко засвоюються, проникаючи через стінку кишечника в кров.

Робота ферментів суворо специфічна: кожен із новачків взаємодіє лише з певним речовиною. Наприклад, ліпаза розщеплює жири, а амілаза – вуглеводи.

Травні ферменти діють у всіх відділах шлунково-кишкового тракту. Вони є і в слині, і в шлунковому соку, і секреті залоз слизової оболонки кишечника. Але основну роботу у процесі травлення виконують панкреатичні ферменти, що виділяються підшлунковою залозою.З неї вони надходять у дванадцятипалу кишку, де відбувається активна хімічна трансформація їжі.

При деяких захворюваннях (вроджених ферментопатіях, панкреатиті, муковісцидозі та інших) виробництво власних ферментів знижується. При переїданні, вживанні занадто жирної їжі їх просто не вистачає для ефективного розщеплення харчових компонентів. Неважко здогадатися, що відбувається у цьому випадку. До товстого кишечника надходять неперетравлені залишки, і це супроводжується характерними симптомами диспепсії — тяжкістю, нудотою, метеоризмом, рідким випорожненням. Через погане засвоєння їжі організм починає страждати від нестачі поживних речовин та вітамінів, знижується імунітет.

Допомагають у разі ферментні препарати поліпшення травлення. Як основний компонент у них присутній панкреатин, який є витяжкою з підшлункової залози тварин. До його складу входять усі необхідні ферменти: ліпаза для розщеплення жирів, амілаза для перетравлення вуглеводів та протеази (трипсин, хімотрипсин), що полегшують засвоєння білків. Препарати з панкреатином компенсують нестачу власних ензимів та покращують травлення при ферментативної недостатності будь-якого походження. Їх використовують при разових похибках у раціоні, а також включають у комплексне лікування хронічного панкреатиту та інших хвороб системи травлення.

Ентеросорбенти

Це досить велика група препаратів різної хімічної структури, але з таким механізмом дії. Ентеросорбенти здатні пов'язувати шкідливі речовини – мікроби та їх токсини, лікарські та інші отрути, алергени, продукти метаболізму та інші – у кишечнику та виводити їх із організму.При цьому самі вони нейтральні, не вступають у реакції, не впливають на кишкову мікрофлору, не змінюють картину крові і не ушкоджують слизову оболонку ШКТ.

Завдяки цим властивостям ентеросорбенти успішно застосовуються при харчових отруєннях та інфекціях. При диспепсії на тлі захворювань чи похибок у дієті ці препарати також можуть бути корисними. Вони пов'язують токсичні продукти, що утворюються в результаті розкладання неперетравлених речовин у товстому кишечнику, і поглинають гази, позбавляючи метеоризму. Але тривале застосування сорбентів не рекомендується, оскільки поряд з отрутами вони виводять з організму вітаміни та мінерали, нейтралізують ферменти.

Прокінетики

Ці лікарські засоби призначені для нормалізації моторної функції ШКТ. Вони допомагають зменшити затримку їжі в шлунку, прискорюють просування вмісту кишечника. За рахунок цього прокінетики усувають нудоту, печію, метеоризм, запори. Але багато з цих препаратів негативно впливають на нервову та серцево-судинну системи, тому застосовувати їх можна лише за призначенням лікаря.

Пробіотики

Препарати цієї групи містять живі культури бактерій, які в нормі населяють товстий кишечник. При тривалій терапії антибіотиками, при деяких захворюваннях склад мікрофлори порушується: корисних мікроорганізмів стає менше, їхнє місце посідають шкідливі. Такий стан називається дисбіозом і проявляється розладами випорожнень, болями в животі, метеоризмом. Пробіотики допомагають привести в рівновагу мікробну флору кишечника та усунути неприємні симптоми, пов'язані з бактеріальним дисбалансом.

Таблетки для травлення: відмінності препаратів

Отже, ми з'ясували, що основні препарати, що покращують травлення, – це ферменти.Всі інші засоби відіграють допоміжну роль, не впливаючи безпосередньо на процес травлення їжі. Можна сказати, що ензимотерапія – обов'язкова складова в лікуванні захворювань, що супроводжуються диспепсією, і "швидка допомога" для ШКТ при харчових надмірностях. Крім того, з віком у багатьох людей виникає потреба у регулярному прийомі ферментних препаратів. Це з зниженням продукції власних ензимів.

Незважаючи на те, що практично всі ферментні препарати, що покращують травлення, містять панкреатин, між ними є різниця. Можна виділити три категорії лікарських засобів.

  • Препарати чистого панкреатину. Вони заповнюють недостатню функцію підшлункової залози при патологіях (або вікових змінах) і допомагають травній системі засвоювати важку, жирну, рясну або незвичну їжу. Купірують такі прояви диспепсії, як нудота, здуття, метеоризм, рідке випорожнення.
  • Комбіновані засоби на основі панкреатину в комплексі з іншими компонентами, які забезпечують додаткову дію: розщеплення рослинної клітковини та покращення мікрофлори (геміцелюлаза), усунення метеоризму (симетикон). Часто такі препарати містять жовчні кислоти, які посилюють секреторну функцію підшлункової залози. Кошти з таким складом подразнюють слизову оболонку ШКТ і збільшують навантаження на печінку. Вони протипоказані пацієнтам із підвищеною кислотністю, ДЖВП, гепатитом, цирозом, загостренням хронічного панкреатиту. Препарати з геміцелюлазою можуть викликати діарею [1].
  • Комбіновані засоби із рослинними ферментами. Містять папаїн, бромелайн, грибкову амілазу та інше.

Ціна – значний критерій відмінності ферментних препаратів для травлення.З одного боку, якщо має бути тривалий курс лікування або довічна замісна терапія, важливо підібрати доступний за ціною засіб. З іншого боку, найдешевші препарати, як правило, мають такі мінуси, як недостатньо високу ефективність, відсутність кишковорозчинної оболонки (без неї ферменти нейтралізуються в кислому середовищі шлунка), необхідність зберігання в холодильнику.

Погане травлення найчастіше пов'язане із нестачею ферментів. Допомогти у вирішенні проблеми можуть препарати на основі панкреатину. При виборі лікарських засобів необхідно звертати увагу до складу, наявність додаткових компонентів, форму випуску.

*** Матеріал не є публічною офертою. Вартість препарату вказана для ознайомлення та актуальна на жовтень 2020 року.

  • 1 https://dvgmu.ru/images/data/pages/206/PeBMGQQRwnyHSeL2.pdf
  • 2 https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=3555206d-991c-42ee-98c5-9690a3351516&t= (дата звернення: 12.10.2020).

Вся інформація, що стосується здоров'я та медицини, представлена ​​виключно з метою ознайомлення і не є приводом для самодіагностики або самолікування.

5 способів покращити травлення

Іноді шлунок може «лінуватися» — повільно перетравлювати їжу, витрачати більше часу на те, щоб вона просувалася далі травним трактом. Це називається функціональним порушенням травлення. Це тимчасовий стан, не пов'язаний із наявністю захворювань 1 . Однак воно може призвести до порушення перетравлення їжі у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту (ШКТ), супроводжуючись симптомами диспепсії. Нижче – п'ять способів допомогти травленню.

Від чого може порушитись травлення

Якщо порушення тимчасові, не пов'язані із захворюваннями, їх причиною можуть бути побутові чинники — стрес, неправильне харчування, куріння 2 . Одним із найчастіших факторів є так звані аліментарні похибки, тобто пов'язані з їжею – жирна, смажена або дуже гостра їжа, сира цибуля, горіхи, шоколад, алкоголь, газовані напої. Впливає і прийом їжі "на бігу", особливо якщо він пов'язаний із захопленням фастфудом. Порушення може спричинити і переїдання – великий обсяг їжі складніше переварити. 1,2,5,12

Симптоми

Симптоми тимчасового (функціонального) порушення травлення їжі 1,2,5,12

Болі, печіння чи неприємні
відчуття у верхній частині живота

Почуття переповнення у шлунку

Швидке насичення під час їжі та ін.

5 кроків: що робити при порушенні травлення

Зменшити вираженість симптомів та підтримати роботу ШКТ можуть допомогти наступні кроки.

Обмежити вживання «шкідливих» продуктів

Потрібно з'ясувати, який із харчових факторів міг стати причиною скарг, та виключити його з раціону. Разом з ним варто на якийсь час припинити їсти кондитерські вироби, солодку випічку, солону, гостру, жирну, смажену, копчену їжу. Не рекомендується газування, дуже міцна кава та чай, соуси. Краще відмовитися від куріння та вживання спиртного – принаймні на період прояву порушень травлення 1 .

Притримуватися дієти

Меню повинно складатися зі страв, які максимально щадять слизову оболонку: відварені, тушковані без додаткового жиру, варені на пару, супи-пюре. Їсти варто 5-6 разів на день, невеликими порціями. Це допоможе травній системі працювати рівномірно, без «перевантаження» чи тривалих «голодних» пауз. 1,2,8

Посилити фізичну активність

Порушення травлення та пов'язаний з ним дискомфорт призводять до зниження рухової активності 9 . Це може позначатися на загальному тонусі, настрої, апетиті, роботі, навчанні у дітей та дорослих 10 .
Посилити фізичну активність може допомогти комплекс ранкової чи гігієнічної гімнастики: виконуйте дихальні вправи, частіше гуляйте. 3

Зменшити вплив факторів стресу

Фактори стресу викликають відгук нервової системи, яка регулює роботу ШКТ. У відповідь на подразники вона підвищує вироблення гормонів: кортизолу, адреналіну, норадреналіну. Вони, у свою чергу, впливають на тонус і секрецію шлунка та кишечника і можуть уповільнювати перистальтику кишечника та вироблення травних ферментів. Це може призвести до виникнення симптомів порушення травлення. 2,3,7,11

Проконсультуватися з фахівцем

Причини погіршення травлення можуть бути пов'язані не тільки з функціональними порушеннями, але й наявністю будь-яких захворювань органів ШКТ. І тут необхідно вчасно звернутися до фахівця. Встановити причину стану та призначити відповідне лікування може лише лікар. Якщо все ж таки порушення травлення пов'язані з похибками в харчуванні, допомогти впоратися з ними можуть препарати, що сприяють травленню 13 . Одним із таких препаратів є Фестал®. До його складу входить панкреатин (ферменти амілази, ліпази, протеази), що сприяє перетравленню вуглеводів, жирів, білків 6 . Другий компонент, геміцелюлаза, – це фермент, що сприяє розщепленню рослинної клітковини та зменшенню газоутворення в кишечнику 6 . Компоненти жовчі у складі Фестал® сприяють полегшенню всмоктування жирів та сприяють виділенню власних ферментів підшлункової залози*6.

Related Post

Як садити абрикос восени у відкритий ґрунт правильноЯк садити абрикос восени у відкритий ґрунт правильно

Як правильно садити абрикос? Дерева саджають так, щоб коренева шийка була вище рівня грунту на 5-6 см. Осідаючи і ущільнюючись, грунт опустить деревце на 5-6 см, тобто на потрібну висоту.

Орхідея зав’яла як врятуватиОрхідея зав’яла як врятувати

Як можна врятувати орхідею? Якщо орхідея втратила листя під час зимового транспортування — всі обморожені стебла необхідно видалити, а також відрізати суцвіття, щоб рослина не витрачала сили на цвітіння. Орхідею